Baixando o BF.

[Kinteiro]

Ae galera como todos sabem vou fazer um ciclo de stano+dura para ficar mais definido só que vou fazer lá para dezembro ou janeiro. Como eu estou com um oxyelite pro estava afim de toma-lo agora para baixar mais ainda o meu BF que deve estar em torno de 15% à 13% por ae. O que vcs acham de eu mandar primeiro esse oxyelite antes do ciclo?

Minhas medidas são: 40 de braço, 110 de torax, 63de coxas, 38panturrilhas, 86cm de abdomen.

1,72cm de altura, 79kg.

[Heraldo Costa]

pô academia state....rsrsrsrs

mantem o bulk...quando chegar lá perto dos 90 quilos faz um cutting...

nem parece que mora na minha área..rsrsrs

abção

apenas faça aeróbicos em dias alternados

ta me devendo uma visita lá na Tônus heim?? rsrsrsrs

abção

[Kinteiro]

pô academia state....rsrsrsrs

mantem o bulk...quando chegar lá perto dos 90 quilos faz um cutting...

nem parece que mora na minha área..rsrsrs

abção

apenas faça aeróbicos em dias alternados

ta me devendo uma visita lá na Tônus heim?? rsrsrsrs

abção

Pow vou sim, rsrsrsrs. Kra estou precisando de uma ajuda mesmo, não consigo passar dos 82kg, e outra estou afim de mudar de academia la os caras não sabem de nada eles acabam de treinar e vão comer pizza(rsrsrsr) é mole. Q hrs o amigo a treina, fala ae que eu vou far uma treinada la com vc vlw abs kra.

[Heraldo Costa]

Pow vou sim, rsrsrsrs. Kra estou precisando de uma ajuda mesmo, não consigo passar dos 82kg, e outra estou afim de mudar de academia la os caras não sabem de nada eles acabam de treinar e vão comer pizza(rsrsrsr) é mole. Q hrs o amigo a treina, fala ae que eu vou far uma treinada la com vc vlw abs kra.

po..vai lá pra minha academia cara...te apresento a galera lá...

pq vc nao pensa em fazer o ciclo agora...e lá depois de janeiro faz um cutting?

hoje estou lá a noite...pr volta das 20:00

daqui a 1 semana ja vou me preparar para o ciclo de m-drol

[Kinteiro]

po..vai lá pra minha academia cara...te apresento a galera lá...

pq vc nao pensa em fazer o ciclo agora...e lá depois de janeiro faz um cutting?

hoje estou lá a noite...pr volta das 20:00

daqui a 1 semana ja vou me preparar para o ciclo de m-drol

pow vou dar uma passada la então, la para umas 20:30 ou 21:00hrs vlw, para conhecer a academia.

[Heraldo Costa]

pow vou dar uma passada la então, la para umas 20:30 ou 21:00hrs vlw, para conhecer a academia.

já é mano...abção

[Taerone]

esse ciclo ai ao meu ver não é assim tao pra cutt não

[victorcoelho]

esse ciclo ai ao meu ver não é assim tao pra cutt não

(2)

[Heraldo Costa]

po..qual foi kinteiro??? te esperei lá...rsrsrsr

a academia tava vaziona..caiu um temporal...mas eu treinei assim mesmo...

[Kinteiro]

po..qual foi kinteiro??? te esperei lá...rsrsrsr

a academia tava vaziona..caiu um temporal...mas eu treinei assim mesmo...

pow amigão não fui por causa da chuva mesmo mas, podemos marcar outro dia melhor para vc. Kra choveu muito fiquei pensando em ir quando desce uma parada mais ficou muito tarde, desculpe mesmo. Abs.