Tenho ginecomastia ou lipomastia!? Avaliem! pf

[Carlos Byen]

Olá.. eu nunca pratiquei academia.. tenho massa gorda de 15% e desde criança que tenho peitos maiores que o normal.. Será que preciso de cirurgia ou academia resolve.. se resolver.. quanto tempo de dedicação e se precisar de suplementos quais devo tomar?? obrigado..

As fotos ai de perfil e de frente com corpo 90 graus..

[Painkiller12]

Falo isso por experiencia propria,pode ficar sussa que isso é uma lipomastia,isso sai com uma dieta hipocalórica+aeróbicos e treino pesado

[Carlos Byen]

Valeu ai.. vou ver se consigo intercalar a academia junto a faculdade... e fazer a dieta tbm!

[Painkiller12]

Valeu ai.. vou ver se consigo intercalar a academia junto a faculdade... e fazer a dieta tbm!

De nada,mas lembre-se,dieta é 70%,então foque na dieta e tente fazer academia também que os resultados serão ótimos,abçs.

[Carlos Byen]

Agora tenho que ver certinho quais alimentos comer cada dia da semana... vou tentar ir em um nutricionista para me passar um receita..

[punk77]

Cuidado com essas dietas mirabolantes de nutricionista...

muitos elaboram uma dieta mt restritiva, principalmente em carbos e com alimentos com pouco valor nutricional...

vc pode dar uma olhada na parte de nutrição, tem mt coisa boa, dicas lá!!!

[Carlos Byen]

vou passar lah agr..

[Carlos Byen]

Mas eu não acho que eu vá precisar de uma dieta hipocalórica pois tenho 1.82m de altura e peso 71km.. IMC de 21.. quase abaixo do peso... é só falta de musculação então??

[moreira157]

cara, eu acho que uma boa dieta pra hipertrofia ja daria uma otima melhora!!

treino + dieta = problema resolvido.

[Anklyn]

Claro que é gineco, o cara eh magro como o Grafite e a teta parece de uma pré adolescente.