Ciclos de Creatina: 4 ou 8 semanas ON e 4 a 8 semanas OFF?

[O Garoto Destemido]

demorou 15 dias pra dar uma resposta aberta...

blz então

[-HUNTER-]

Tbm uso diretão

[Markus B]

receptor de creatina saturado????? que asneira é essa??????????

Creatina é uma amina transportada para o interior da célula através da GLUT ....uma vez no interior da célula é responsável por recarregar o ADP...uma forma simples de elucidar um complexo...com o uso de 0,03 mg/kg de peso do indivíduo haverá saturação após 15 dias...depois disto é manter a dose pra manter as concentrações altas...pro resto da vida se quiser...isto já está mais que exaustivamente consolidade, inclusive no American College...

[Bunitinho]

Markus mandando bem, brincando como sempre...hahah

acho que o tópico já foi respondido pelo garoto e o markus...

[fisiculturismo]

Existe uma matéria em nosso site que busca responder a essa pergunta:

https://fisiculturismo.com.br/matérias/suplementos/posso-tomar-suplementos-alimentares-de-forma-contínua-r450/