rbns.jr Postado 19 de novembro de 2012 Postado 19 de novembro de 2012 eae pessoal blz? esse é o meu primeiro post intão se eu fizer algo de errado dá um toque Eu to treinando a 8 meses sem suplementos só na base de frango,peixe,atum,ovos e outros!! teve um tempo que eu fiquei meio parado porque eu tenho problema de coluna e quando dói o bixo pega rsrs ANTES braço: 23 esticado, 25 contraído antebraço:23 do peito: 79 da cintura: 70 peso:54 kg FRENTE COSTAS AGORA braço: 28 esticado, 31,5 contraído antebraço:25 do peito: 86 da cintura: 75,5 peso:66,5 kg FRENTE COSTAS minha evolução foi boa ?? Deem suas opiniões vlw
frangofranca Postado 22 de novembro de 2012 Postado 22 de novembro de 2012 evoluiu, só começar a mandar melhor na dieta que vai ser melhor ainda
Taerone Postado 23 de novembro de 2012 Postado 23 de novembro de 2012 opa evoluiu bem, qual sua idade?
Caioapm Postado 24 de novembro de 2012 Postado 24 de novembro de 2012 boa mano, evoluiu bem, até pq seria impossível regredir kkk ' que fase nos seus 54kg!! continue assim mano parabéns.. abraço
victorcoelho Postado 25 de novembro de 2012 Postado 25 de novembro de 2012 tu não era magro, era pra dentro ( literalmente !! ) hahaha boa evolução, continue assim !
masterm Postado 25 de novembro de 2012 Postado 25 de novembro de 2012 evolução nítida, ta mandando bem
rbns.jr Postado 28 de novembro de 2012 Autor Postado 28 de novembro de 2012 VLW PESSOAL!! vou melhorar minha dieta eu tenho 17 anos
GiLi87 Postado 28 de novembro de 2012 Postado 28 de novembro de 2012 Boa evolução mesmo continue assim, parabens.
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