rbns.jr Postado 19 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 19 de novembro de 2012 eae pessoal blz? esse é o meu primeiro post intão se eu fizer algo de errado dá um toque Eu to treinando a 8 meses sem suplementos só na base de frango,peixe,atum,ovos e outros!! teve um tempo que eu fiquei meio parado porque eu tenho problema de coluna e quando dói o bixo pega rsrs ANTES braço: 23 esticado, 25 contraído antebraço:23 do peito: 79 da cintura: 70 peso:54 kg FRENTE COSTAS AGORA braço: 28 esticado, 31,5 contraído antebraço:25 do peito: 86 da cintura: 75,5 peso:66,5 kg FRENTE COSTAS minha evolução foi boa ?? Deem suas opiniões vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 20 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 20 de novembro de 2012 evoluiu..continue assim rbns.jr 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frangofranca Postado 22 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 22 de novembro de 2012 evoluiu, só começar a mandar melhor na dieta que vai ser melhor ainda Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 23 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 23 de novembro de 2012 opa evoluiu bem, qual sua idade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Caioapm Postado 24 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 24 de novembro de 2012 boa mano, evoluiu bem, até pq seria impossível regredir kkk ' que fase nos seus 54kg!! continue assim mano parabéns.. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
victorcoelho Postado 25 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 25 de novembro de 2012 tu não era magro, era pra dentro ( literalmente !! ) hahaha boa evolução, continue assim ! Rod.Pereira 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
masterm Postado 25 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 25 de novembro de 2012 evolução nítida, ta mandando bem Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rbns.jr Postado 28 de novembro de 2012 Autor Compartilhar Postado 28 de novembro de 2012 VLW PESSOAL!! vou melhorar minha dieta eu tenho 17 anos Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
GiLi87 Postado 28 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 28 de novembro de 2012 Boa evolução mesmo continue assim, parabens. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mestre Postado 28 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 28 de novembro de 2012 Continue firme mano. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora