hacker Postado 20 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 20 de novembro de 2012 Então galera, vi que há varias relatos de pessoas que se deram bem ai e postaram seus resultados, resolvi fazer o mesmo. Comecei a treinar com 14 anos, na época para ganhar força no judô e no fim parei de fazer o judô mas continuei com a musculação. Desde então comecei a pesquisar sobre dieta, suplementação e métodos de treinamento.. Quando comecei pesava 49kg, porem tive facilidade em ganhar massa no inicio e logo estava com uns 60kg, continuei treinando pesado até final do ano passado e cheguei a 79kg... hoje estou com 70kg, parei de treinar musculação por causa da natação(dei prioridade) só que não perdi muito o que eu ganhei. ai estão algumas fotos desde que comecei... 49kg nessa foto ae ai eu já tinha uns 60 kg ai a época que eu fiquei com 79kg e atualmente com 70kg O que acharam? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
japo. Postado 20 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 20 de novembro de 2012 legal!mas atualmente você nao levanta peso? é isso aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 20 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 20 de novembro de 2012 massa man..mas com 79 tava aparentemente bem evoluido... mas como a sua prioridade e a nataçao, esta muito com...show mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hacker Postado 20 de novembro de 2012 Autor Compartilhar Postado 20 de novembro de 2012 legal!mas atualmente você nao levanta peso? é isso aí. então cara, parei de puxar peso faz quase 1 ano. massa man..mas com 79 tava aparentemente bem evoluido... mas como a sua prioridade e a nataçao, esta muito com...show mesmo então, nessa época digamos que foi meu "auge". Vlw brow Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
KaBaLL Postado 20 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 20 de novembro de 2012 Legel Cara tem medidas ?? E a altura Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hacker Postado 20 de novembro de 2012 Autor Compartilhar Postado 20 de novembro de 2012 Legel Cara tem medidas ?? E a altura No meu "auge" eu tinha 38 de braço, 115 peito, 66 de coxa e 38 de panturrilha atualmente estou com uns 35/36 de braço, peito 110 e uns 58 de coxa tenho 1,78 de altura Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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