COMO LEVANTAR O PEITO?

[pré - suicida]

O MEU PEITO É CAÍDO, O BICO TÁ LÁ EMBAIXO, EU QUERIA "LEVANTAR" ELE..... E DEIXÁ-LO QUADRADO TAMBÉM QUE ELE TÁ É PROS LADOS...

COMO "LEVANTÁ-LO" E DEIXÁ-LO QUADRADO??

[Mvrck]

Qual o seu treino de peito atualmente ???

[Jiu-jitsuRJ]

Silicone é uma boa opção ...rs...

[Mvrck]

Silicone é uma boa opção ...rs...

rsrsrsrsrsr .........

[douglas_sc]

Se num tiver grana pro silicone, sutian pode ajudar.....

Serio, se vc está com gordura localizada ele pode ficar meio caido mesmo, ou pode ser efeito do famoso efeito sanfona....pra isso deve fazer aerobios e musc. mas tem que ter pasciencia, naum é um problema q se resolve rapido.....

[XiCot]

Se num tiver grana pro silicone, sutian pode ajudar.....

Serio, se vc está com gordura localizada ele pode ficar meio caido mesmo, ou pode ser efeito do famoso efeito sanfona....pra isso deve fazer aerobios e musc. mas tem que ter pasciencia, naum é um problema q se resolve rapido.....

nao sei se ele vai conseguir ter "pasciencia" nao...

hehehehehehehhe q mancada douglas....

[pré - suicida]

eu ja faço a musculação, e há uns 7 meses... o problema é que meu peito tá lá embaqixo, e antes da maromba eu acho que não era assim... eu fazia o supino reto, inclinado e declinado... peck dec etc... qual deles que deve ter feito isso? E qual fazer agora para "levantá-lo"?

[LELEQUE_RJ]

experimente fzer PULLOVER com halteres e depois diga os resultados