barriga dilatada

[Bernardo1]

Ih sera q foi esse meu erro entao? pq eu nunca fiz aerobico, sempre achei q se fizesse ia perder musculo, aerobico pra manter tem q fazer quantas vezes na semana?

 

3 x na semana em bulk ta bom...

[Caioapm]

faz 3 vezes na semana de 20 a 30 minutos..

 

abraços

[flaviosouza37]

blz, obrigado pelas respostas

[Visitante Helcio Sabatella]

Não são gases??? PUM??? Cocô???

 

Existe um artigo do Samir Bannout tambem usado pelo Dorian Yates que recomenda uma limpeza intestinal a cada 3 semanas, o qque aumentaria a sua taxa de absorção de nutrientes am até 20%

 

Toma Metamucill no fim de semana e dá uma esvaziada eu acho

[punk77]

Não são gases??? PUM??? Cocô???

 

Chesuis   !!!

[Taerone]

toma aquele cha de sene um dia que vc for ficar de boa em casa

vai cagar pra caraio kkk ai tu ve se é esse o problema

mas acredtio q nao seja isso mesmo

 

algumas pessoas tem isso por tendencia natural mesmo e ainda mais estando um bulk onde se come mais

stomach vaccum acho que vai dar uma boa ajudada, assim como diureticos e fibras.

abs

[O Garoto Destemido]

Não são gases??? PUM??? Cocô???

 

Existe um artigo do Samir Bannout tambem usado pelo Dorian Yates que recomenda uma limpeza intestinal a cada 3 semanas, o qque aumentaria a sua taxa de absorção de nutrientes am até 20%

 

Toma Metamucill no fim de semana e dá uma esvaziada eu acho

Ta ae uam coisa q preciso tentar um dia desses

[Heraldo Costa]

por isso a necessidades de comer fibras..

 

mas a ideia do flha de sene é uma boa...só que é meio forte esse tipo de artificio ne...vai perder uns 2 a 3 quilos aí com o sene  mole...tudo bolo fecal e esse liquido que fica na regiao abdominal...mas é bom essas coisas de tempos em tempos...

 

só cuidado se for usar o sene para nao estrapolar...use por 7 dias depois fique um tempo off de usar ele pq ele causa desidratação tb

[Otavio Bortolin]

minha esposa usa o óleo de côco + linhaça pra fazer essa limpeza intestinal...já experimentou?

[Heraldo Costa]

sinceramente?? oleo de coco pra mim nunca desceu essa historia..ja ate usei isso mas nao fedeu e nem cheirou...e ainda mais depois de ter ouvido as ultimas pesquisas cientificas disso...