diseaseX Postado 5 de janeiro de 2013 Postado 5 de janeiro de 2013 Dextrose + wey 1 colher de aveia + BCAA Caso não possa comprar wey inclua no pos treino 6 claras de ovos + dextrose+ 1 colher de aveia para equilibrar a cadeia glicemica. BÁSICO! Se for fazer isso, tome a dextrose 20 minutos antes dessa refeição com as claras ok?
Kabul Postado 6 de janeiro de 2013 Postado 6 de janeiro de 2013 Truco valendo o toba é complicado em Kabul, isso me lembra um velho depoimento do Arnold dizend oq o homessexualismo é algo muito comum nas academias de musculação Nossa eu nem lembrava de que tinha postado nesse tópico. rsrsrs Mas tem grilo não, quem come é comedor, quem dá que é viado.
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