Postado 1 de junho de 200322 anos QUantos gramas de proteína tem em uma colher de sopa de albumina?e de colesterol?Albumina é a mesma coisa que gema de ovo em pó?
Postado 1 de junho de 200322 anos praticamente Gema não, Clara. Quanto a quantidade, se não me engano a concentração está em torno de 80%(?), o que vai depender do fabricante...
Postado 1 de junho de 200322 anos pera ae...albumina não é aquela parte amarela do ovo?tem certeza que é clara que tu tá falando?
Postado 1 de junho de 200322 anos pera ae...albumina não é aquela parte amarela do ovo?tem certeza que é clara que tu tá falando? albumina-> 80% clara de ovo. agora eu so n sei se clara eh o mais amarelo ou o menos amarelo ok?
Postado 1 de junho de 200322 anos pera ae...albumina não é aquela parte amarela do ovo?tem certeza que é clara que tu tá falando? Certeza. Clara de ovo. Dá uma olhada neste link e tira tuas dúvidas: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... s=10&p=409 Valew!
Postado 1 de junho de 200322 anos é real aquele negócio que tem que consumir 2g de proteina p/kg? Cara, muita gente preconiza 1,5 a 2g/Kg, o que não significa que com menos vc não tenha hipertrofia. Mas não exagere na proteína, pois pode sobrecarregar os rins e o fígado. Pra se ter uma idéia, um bife tem em média 27g de proteína, além das proteínas que vc ingere proviniente de outras fontes... Eu acho que o ideal é vc usar 0,5g/Kg de Albumina. Moderadores, concordam?
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