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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 20/06/2016 em Comentários em Matéria

  1. A Prática do Alongamento no Treino de Força - Discussão acerca dos Efeitos

    fisiculturismo reputou(taram) StrongWoman por um comentário

    1 ponto
    O vídeo só apareceu agora para mim, não sei o porquê...mas já assisti e gostei MUITO! Inclusive descobri que devo alongar toda a musculatura e não só o que vou trabalhar no dia, ou seja, estava fazendo errado há um tempão! Valeuuu!

  2. A Prática do Alongamento no Treino de Força - Discussão acerca dos Efeitos

    fisiculturismo reputou(taram) StrongWoman por um comentário

    1 ponto
    Obrigada! Vou nesse caminho, então!

  3. A Prática do Alongamento no Treino de Força - Discussão acerca dos Efeitos

    StrongWoman reputou(taram) fisiculturismo por um comentário

    1 ponto
    Esse tema do alongamento é bem controverso. Existem profissionais que defendem a sua realização antes e após o treino de força, outros somente após, outros dizem que é desnecessário e assim por diante. A última orientação que colhemos foi da personal trainer regina rocha, que orienta a realização de alongamento leve antes e após o treino de força para melhorar o trabalho das fibras musculares:

  4. A Prática do Alongamento no Treino de Força - Discussão acerca dos Efeitos

    fisiculturismo reputou(taram) StrongWoman por um comentário

    1 ponto
    O meu treino é para força e essa é uma dúvida que eu tenho, se faço o alongamento antes. Na dúvida e por orientação da maioria, eu faço.
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00