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Recomecei essa semana. Estou ótimo! Aconteceu exatamente o que um colega anteriormente comentou: ficar mais de uma semana em destreino é dureza! Mas foram essas duas semanas que me revigoraram a disposição pra treino! Sem contar com as "engrenagens" (articulações, tendões, etc) que estavam ruins e zeraram praticamente todas. Ótima sensação. Recomendo a todos. Obrigado pela dica!

Sem saber eu iniciei essa semana esse "destreinamento", se é o que entendi. Vou ficar essa semana inteira e a próxima só nos aparelhos (só uso barra e halteres), com carga leve. O aeróbico também: guardarei o monitor de frequência cardíaco e caminharei descontraidamente pelo parque até dar o meu tempo. Eu senti que preciso disso agora. Venho de 50 dias de pressão total nos pesos e nos exercícios aeróbicos e comecei a sentir uma certa carga nisso tudo. Se eu me segurar talvez resista a não voltar a treinar pesado nesse período. rs []´s

Putz que matéria furada, cadê a fonte do estudo. Um estudo de 2007, é piada isso né?

Eu também bebo com água somente , justamente para melhor absorção !