Pular para o conteúdo

Quadro de Líderes

  1. Pokoyô

    Membro
    2
    Pontos
    3.652
    Postagens

  2. Cris1976

    Membro
    2
    Pontos
    178
    Postagens

  3. Cláudio Chamini

    Colaborador
    1
    Pontos
    5.092
    Postagens

  4. fisiculturismo

    Administrador
    1
    Pontos
    21.439
    Postagens

Conteúdo Popular

Mostrando conteúdo com a maior reputação desde 11/09/2026 em Comentários de Matéria

  1. Treino low volume: o que é, como funciona e para quem serve

    Cláudio Chamini e outro reagiu a Cris1976 por um comentário

    2 pontos
    Eu pensei que um treino low volume seria distribuir um "treino padrão" de 3 vezes na semana, para um treino de 6 vezes na semana, onde a duração não ultrapassaria uns 40 minutos. Se o volume será mais alto, logo, quem tem problemas articulares ou iniciantes, não seria recomendada essa modalidade de treino, certo? Muito bom o tópico.

  2. Treino low volume: o que é, como funciona e para quem serve

    Cláudio Chamini e outro reagiu a Pokoyô por um comentário

    2 pontos
    Parece que tá todo mundo vendo as entrevistas do Fiuza. Ele gosta de polemizar e em pleno podcast do Monster Cast anunciou abertamente que saiu do armário. Mas isso é o que menos importa, cada um tem a orientação que quiser. Tem uma foto dele no início do post de regata mostrando muita dorsal e até braços que ele considera seu ponto fraco. Finamente apareceu alguém de destaque pra encampar a ideia do baixo volume de treinamento que eu considero mais indicado para naturais e idosos.

  3. Treino low volume: o que é, como funciona e para quem serve

    Cláudio Chamini reagiu a fisiculturismo por um comentário

    1 ponto
    O Paulo Gentil já defende isso há bastante tempo... mas talvez não tenha muito destaque no meio maromba...

  4. Wellhub (Gympass) vale a pena ou é melhor pagar a academia?

    fisiculturismo reagiu a Cláudio Chamini por um comentário

    1 ponto
    Bacana! Comecei a testar a plataforma! Vamos ver como é na prática!

  5. Wellhub (Gympass) vale a pena ou é melhor pagar a academia?

    fisiculturismo reagiu a RenatinhaSA por um comentário

    1 ponto
    Há mais de um ano...com certeza, a flexibilidade de poder treinar em diversas academias.
Este quadro de líderes está definido para São Paulo/GMT-03:00

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.