Fala féra!parabéns pela emagrecida, agora é amnter o foco para por uma carne no esqueleto né! acho que sua dieta ta meio fraca em proteínas.
eu ainda trocaria esse montnte de leite por yogurte desnatado uma vez ou outra, e acresentava uma granola no café da manhã.
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Dragon Knight recebeu reputação de fisiculturismo em Pele flácida após emagrecer 16 kgsFala féra!parabéns pela emagrecida, agora é amnter o foco para por uma carne no esqueleto né! acho que sua dieta ta meio fraca em proteínas.
