toira

Porra véi, alguém aqui do forum tinha falada que a Whey da optimum sabor pina colada tinha o gosto muuuuito bom , comprei pra experimentar e é o pior gosto do mundo parece que tá estragado , ainda por cima comprei o pote de 2k quem tinha falado que era bom??????

] Mas com uma porção de 96 gramas , 53 gramas de proteina é muito pouco ... ô lôco meu !!!

Mas e aquela velha discussão sobre ingerir varios tipos de proteina e carbo junto? já era???

Mas só foram descobrir isso agora?????

Minha cara : vc optou pela famosa tática do "fim de ano" então sua determinação e disciplina deverá ser redobrada para alcançar um efeito satisfatório. Comer carbo após as 18:00 nem pensar, continue com os aerobicos no minimo 3x por semana, um ekema bom é fazer 30 minutos de corrida e mais 30 minutos de bicicleta logo na sequencia e nos finais de semana não vá chutar o pau da barraca no rango, 2 pedaços de pizza tá bom demais!!!

Na boa...se for tomar essa parada comece bem de leve tomando uma dose bem pequena pra vc ver qual é o eskema, nunca tome de inicio uma dosagem muito alta pois esse negocio não é brinquedo, eu por exemplo tomo uma capsula e meu coração quase sai pela boca, então comece de leve!!!

Eu tenho essa duvida com o simply whey eas, tô tomando dois copinhos, alguém toma esse também???

Pôa bixo ... c tá por fora.... albumina da neo nutri é um líxo!!! isso aí até minha vó tá sabendo!!!! a unica albumina que recomendo é SALTOS que é praticamente pura. Outra coisa : _Doberman , tu tá postando mais que xuxu na cerca, em um mês postou 500 mensagens, tá empolgado hein????? hahahahahahahahahahahahahahahahahuhuhueheheuhahah

Supino reto - com a barra Supino inclinado - Chegou uma máquina muito loka onde cada lado é independente e dá pra por anilhas, é como se fosse com halteres o movimento é o mesmo só que ninguem precisa ajudar.

C tá gostando desse pro complex? vale a pena ? tô afim de comprar ma tá caro pra xuxu!!!

Tem uma "parte" bem grande do meu corpo que tem muita veia mesmo acho que vc ia curtir.

Esse animal stack é jogar grana no lixo! eu compraria: whey probiotica - 50 conto 1kg rx pró probiótica - 70 conto 1,250 kg albumina saltos - 25 conto 2kg Malto mylli - 6 conto 1kg Dextrose - 10 conto 1 kg 1 caxa trio protein - 25 conto total - 186 reais falou!

Whey Dextrose gh creatina

QUE SUPLEMENTOS VC TÁ USANDO HOJE EM DIA?

O café da manhã tá bom, falta um whey com dextrose no pós treino e no almoço põe mais arroz e feijão nesse prato aí!! no lanche da tarde coma um sanduba de pão integral com peito de peru e queijo , de noite coma mais carne e menos carbo.