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Paioca1313

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Conquistas de Paioca1313

Novato

Novato (1/14)

5

Reputação

  1. Galera, Férias, minha academia ta lotada para fazer avaliação, Então segue as informações da minha balança. BF de quase 17% para 19% Musculo de 38% para 40% Peso de 95KG para 100KG Agua 60% Para 5 semanas de ciclo a diferença foi muito boa, claro que minha alimentação mudou (comi muito bem) meu treino foi pesado. Queria colocar as medidas mais não vai rolar, já comecei a regrar alimentação para perder BF e minha TPC com A-HD + Solid para ajudar na tonificação. (vem junto). Flw.
  2. Falta apenas alguns dias para acabar, aí vou postar agora só com as medidas, FLW
  3. Legal, Estou fazendo com M-Stane, e se não fosse minha dieta mais para Bulk, senti que seria seco, vai dar certo, e pelas suas medidas e BF parece estar com shape legal, 186 87 KG e com 10/14 de BF ta legal. Dps posta fotos e o resultado para nós. Abraços
  4. Opa! Não parei não, é que último dia de treino só sexta, aí academia fechou, aí confesso que desandei um pouco na alimentação, Mas vamos lá, agora reta final, vou com tudo, mais alguns dias ainda de m-stane antes da TPC. Abraços
  5. Esse negócio de fim de ano é foda! Minha academia começou a fechar mais cedo e só vai até sexta =/. Mas enfim, ontem treinei costas & bícipes, tá difícil treinar dois grupos musculares pesado, mais ontem fui até o final.
  6. 100KG veio um pouco de BF claro, mais até que minha cintura não aumento, já estava com o BF alto né, então não mudou nada, mais o objetivo era esse mesmo, tenho facilidade para ganhar ou perder peso, mais para ganhar né rsrs, mais deu para notar a diferença, para quem não me via algum tempo principalmente, sou praticamente iniciante no treino, pois sempre treinei para emagrecer, então me alimentava com pouco carbo e aí não sobrava força, agora comecei a treinar pesado, comecei a dobrar os pesos e tudo, se eu já estivesse com um treino maduro os ganhos seriam melhores eu acho, abs
  7. Valeu Mestre! No final vou postar o resultado com avaliação, e uma conclusão geral sobre o stane e sobre mim. abs
  8. Opa! Voltando pós "Festa". Sexta e Sábado foram dias de treino, segunda/ terça academia fechada, retorno hoje descansado. entro na 4º semana de M-Stane, pretendo tomar até acabar o frasco de 60 caps, que vai dar mais uma semana e já começo a TPC. Até agora ganhos satisfatórios, hoje com 100 KG. Abs
  9. Amigos, Quanto tempo depois da TPC é recomendado para fazer outro ciclo? Abs
  10. Hoje eu te falo, mais ta legal, apesar de um leve gripe essa semana, mais to treinando pesado e ganhando peso,
  11. Galera que ta acompanhando, Depois de terminar meu ciclo, vou parar com as drogas, vou fazer mais uns 2 meses de tentativa de ganho de massa, e depois fazer o cutting pois minha BF é alta bagario, minha dúvida, para cutting, gordura, que droga vocês recomendam? Abraços
  12. Pedro, Sim, acredito que na qualidade dos ganhos, Tenho tendencia a ganhar BF, porém, estou comendo mais, e isso não está acontecendo, claro, treinando pesado. Agora para quem tem dificuldade de ganhar massa/peso não acredito que M-Stane irá fazer ganhar 4/8 KG de massa magra como prometem, talvez com um bulk mostro, não sei, mais acho que ele é mais um cara para ajudar em 10%/20%. nada de assustador milagroso, mais vou para deixa para falar no final e na próxima avaliação. abs
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