oi galera ,comecei com uma dieta hoje e com o oxy também .hoje pesei 72kls ,1,68cm,.tomei uma caps pela manhã em jejum as 8:00 tomei cafe mormal com dois pão de queijos ,as 11:00 tomei 400ml de chá vermelho soluvel,e almocei 12:30 3 colheres de soja e verduras ,sem arroz e feijão .vou malhar as 18:00 hs .até agora não sentir nada diferente .vamos ver amanhã .bjs