bethaniaribeiro

Com vinho? com esse tempo todo sem beber entro em coma alcoolico na hora haha

é bem amargo mas acaba acostumando.

Agora me lembrei de um shake que fazia no café da manhã e da tarde: albumina, leite desnatado, cacau em pó e aveia... nossa ficava tão bom

se a clara em si já não é boa, imagina essa mistura mas é válido :S

bota tenso, ainda mais no domingo, em casa, todo mundo reunido e a tia levando pro almoço vários doces :/

Se eu bebesse ainda estava no lucro haha, tem três anos que não ponho nada de álcool na boca. Que inveja do teu lanchinho, mas é boa tá? não vai te fazer mal

minha tia é doceira e tenho litros de clara em casa, só coloco no microondas com um pouco de orégano e pronto! não teria paciência para descascar um por um não

Ah de frango acho que nunca vou enjoar, gosto muitoo! Mas as claras, ultimamente, tão descendo quadrado.

Hora do lanchinho: Claras de Ovos e Whey Isolado Pegando verdadeiro pavor de ovos!

haha não fala assim que pego mesmo É mais ou menos 1 hora, depende do trânsito que pego quando saio do trabalho, é uma tartaruga até a saída pra Pelotas :/

Aqui tá insuportável devido à fabricação das plataformas no porto, é gente de tudo que é canto do Brasil e a cidade pequena demais pra tanta gente, trânsito insuportável... tranqueira por aqui também Soul. Imagina eu que 3x na semana saio do trabalho e pego a estrada pra estudar em Pelotas. Haja paciência hehe, me empresta o vídeogame?

Nada que uma boa escovação e um enxaguante bucal não resolvam! Também estou na segunda semana de cutting e tenho mais 6 longas semanas pela frente Soul, quero ver se consigo chegar aos 58kg. Já quanto ao mau humor, só no final do cutting vai ter solução

Meu humor é outro quando ingiro o café da manhã, meu pré e pós treino hehe... únicas refeições que ingiro carbo. Que saudade do bulking! hehehe...

Haha, nem esquenta Micael94... a única idéia maldosa que posso ter no momento é de devorar o bombom que ganhei mais cedo Mas uma coisa que notei e sei que não é devido a oxan, é meu humor... devido a baixa ingestão de carbo, fico com um mau humor do cão sem motivos, em casa evitam de conversar coisas que possam me irritar fácil hehehe

Não sei se conta o psicológico já que uma semana é um tempo muito curto pra achar algum resultado, mas noto que a barriga deu uma leve diminuída, mas como disse pode ser que seja o psicológico. Já quanto a vascularização não notei nada de significativo ainda. Mas vamos lá que a batalha está recém no início

É um teste pra minha força de vontade hehe... acabo de ganhar um bombom do meu chefe aqui! Preciso repassar esse bombom o mais rápido possível

Bom dia! Mil desculpas a todos mas é que a correria do trabalho e faculdade tá me deixando louca! hehehe... Logo que chegar da aula posto fotos aqui E quanto ao feriadão, sobrevivi a ele! #FOCO Segunda enfrentei a balança e de 66kg, estou com 63,8kg! Acho que perdi demais pra uma semana ou está dentro do normal devido a oxan? Não queria perder massa magra :/ De hoje não passa as fotos postadas aqui!

Boa noite TaylorTms!

Determinação é a chave de tudo TaylorTms

Estamos no mesmo barco Danibrg. haha Hoje antes de acabar o expediente, estavam distribuindo chocolates para todo mundo, fui forte e não peguei nenhum! hehe FOCO!

Obrigada pelas dicas, são sempre muito bem vindas!

Hoje realizei um aero de 40min, muito bom, fazia um tempinho que não corria... O difícil é achar energia pra isso com a redução de carbo, mas o pré treino sempre ajuda

O tenso é que com o feriado nem trabalho hehe... Mas serei forte, prometo! Obrigada TaylorTms

Quem dera fosse nova haha... tenho 23.

hehe, obrigada Micael94, mas isso é resultado de alimentação, treino e paciência pra ver os resultados