Dav1d
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Dav1d recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Como perder a gordura abdominal?Realmente td leva tempo , e a prioridade no momento é ganho d massa magra, começarei um bulk e gostaria d saber se 3200 cal por dia está bom ?pois tenho 78kg e pela minhas contas gasto cerca d 2200 por dia, e é claro as calorias serão distribuidas proporcionalmente em proteina , gordura e cabo
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Dav1d recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Como perder a gordura abdominal?tbm acho esquisito , mas msm q n seja 4 acredito q n seja tão alto
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Dav1d recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Como perder a gordura abdominal?realmente alguns nutricionistas n acabam n adiantando nd como da ultima vez q fui , minha dieta permaneceu a msm com minimas mudanças sendo q deveria haver um aumento calorico , pelo visto eu msm terei q montar uma dieta
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Dav1d recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Como perder a gordura abdominal?entendi , falei hoj novamente com meu instrutor e ele dissse q realmente tenho 4% , só q esta a maioria concentrada no abomen , no meu braço n tem quase nd da até pra ver fibras ,e q com o gaho de massa magra esse gordura logo será eliminada poi para um maior numero de massa magr aexige mais energia portanto queima de gordura
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Dav1d recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Como perder a gordura abdominal?com o ganho demassa magra a gordura abdominal seria maior parte eliminada ou distribuida?
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Dav1d recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Como perder a gordura abdominal?Meu instrutor fez a avaliaçao e deu BF de 4% no peito e perna n tinha quase nd de gordura ,porém na barriga deu em nivel maior,
estou consumindo batata doce para perde-la pois e de baixo indice glicemico. Com o tempo de malhação essa barriga sumira ou devo fazer algo especifico . Pois achei q meu BF seria maior. ( a ultima foto é forçando a barriga alguns gomos são visiveis apesar de pouco), tenho barriga ou essa barriga é normal?
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Dav1d recebeu uma reação de fisiculturismo em Como perder a gordura abdominal?Meu instrutor fez a avaliaçao e deu BF de 4% no peito e perna n tinha quase nd de gordura ,porém na barriga deu em nivel maior,
estou consumindo batata doce para perde-la pois e de baixo indice glicemico. Com o tempo de malhação essa barriga sumira ou devo fazer algo especifico . Pois achei q meu BF seria maior. ( a ultima foto é forçando a barriga alguns gomos são visiveis apesar de pouco), tenho barriga ou essa barriga é normal?
