Kitana.Aline

Cheguei atrasada,mas li todo o seu relato
vou iniciar um ciclo de oxan também
mandei manipular.
e estou ansiosa pra começar
vou fazer um post também.
Me enchi de coragem ao ler seus relatos Indiazinha
está com um corpasso
Parabéns
Posta mais fotos

Saí   da dieta uns dias.....fui comer pizza com a família e teve aniversário do meu filho.....mas já voltei ao peso em que estava. 
Fiz alterações pra deixar minha dieta mais normal e motivadora.....o que interessa é  chegar ao peso planejado...desopilar um pouco da tabela de macros.
Proteínas caíram de 100 para 90g....quero mais é saúde. 
Carbs subiram de 80 pra 100g..achei que tava ficando meio baqueado e aumentei um pouco os carbs.
Calorias são mantidas baixas....perto de 1000 calorias....e além disso a dieta tem que ser agradável e motivar....e continuo na busca de perder um ou dois quilos que faltam pra atingir a meta.
 

Então galera, como previsto os ganhos foram quase imperceptíveis no fim do ciclo.... Mas, ta tudo ae...  Acho que foi o Brains q me pediu foto de costas. Brains me perdoe mas, não sei tirar fotos kkkkkk
  Ps: Gostei muito do ciclo. Colaterais praticamente 0 Agradeço a toooodos pela força! Em especial ao Lucas, ippo e Micael q me ajudaram muito e tiveram paciência comigo desde o início!!                    13/05                     07/06               24/06           13/07 Peso          53kg                     55,7                  56,6            57,5   BF:            Em torno de 20         Cintura:     67cm                    67                    68       66   Quadril:     98cm                   101cm                   102,5        103 Coxas:       55cm                    58cm                     59,5         60,2     É isso ae, q chato chegar ao fim   Obrigada mais uma vez pessoal 

Isso! Segue firme! Acompanhando aqui!
 
PS: Só eu que não vejo esses resultados imediatos???