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flamenguista

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Tudo que flamenguista postou

  1. flamenguista

    Tópico de treinos dos usuários

    uma resposta no tópico respondeu a flamenguista em Tópicos sobre treinamento
    Qual o melhor exercicio para definir o abdomen e perder barriga sem nenhum equipamento? atualmente eu faço um q fico com o corpo estirado no chao e movo o tronco ate as maos encostarem nos pés