ACHO Q SEU TREINO DE PEITO TA DE BOM TAMANHO. SE ESTÁ TREINANDO COM UMA BOA INTENSIDADE, ACHO Q O PROBLEMA NÃO ESTA NO TREINO MAS SIM FORA DA ACADEMIA (ALIMENTAÇÃO, DESCANSO, SUPLEMENTAÇÃO, ETC).
E TB TEM OUTRA: SE ENTENDI BEM VC TA TREINANDO FIRME A 3 MESES. ACHA Q COM 3 MESES JA VAI FICAR COM UM PEITO DE UM FISICULTURISTA, POR EXEMPLO? EU MESMO COMECEI A NOTAR UMA BOA DIFERENÇA NO MEU PEITORAL DEPOIS DE QUASE 1 ANO DE ACADEMIA.