Galera, comprei esse NO2 da Arnold:

Queria saber se alguém já tomou, o meu ainda não chegou, mas aqui encontrei todo o tipo de relato sobre NO mas nenhum sobre esse especificamente.

Eu treino com o suplemento Mega Pack, e só ele, só para dar um gás, agora vou começar a usar whey protein e NO2, e vou ver se compro creatina para fazer uns ciclos.

No geral é essa pergunta mesmo, alguém já usou o NO2 da Arnold? Quais foram os resultados?

Devido a todo o tipo de relato que li sobre NO, vou começar usando a dose pela metade, no rótulo parece que diz para tomar 2 capsulas de jejum pela manhã e 2 antes do almoço, vou tomar 1 e 1.

[]´s

Bom, ninguém quis comentar.. blz

Só para avisar que já estou tomando meu NO e to curtindo muito, até agora ele cumpriu o prometido.

[]´s

Bom, ninguém quis comentar.. blz

Só para avisar que já estou tomando meu NO e to curtindo muito, até agora ele cumpriu o prometido.

[]´s

POW MEU, SE COM ESSA PORCARIA DE PRODUTO TU TA ACHANDO Q TA TENDO BOM RESULTADO, IMAGINA SE TOMAR UM NO2 DE VERDADE.

Ai mano, eu tomei, mas não vi um resultado satisfatorio não meu velho.

tomei e curti..

n tirei medidas nem nda... mas a vascularizaçao foi nitida... aumentei supino d 30kg para 35kg e deu um pique a mais... pode ser o efeito placebo, mas eu recomendo...

É mais em quesito força e vascularizacao, de resto não.

Use um NO2 dps, estilo NO-Shotgun, etc

abs

 

@Eduardo Horvath, respondendo à categoria em vez da marca, porque o que vale saber se aplica a todos os produtos vendidos como NO2.

Eles são, essencialmente, arginina, geralmente na forma de alfa-cetoglutarato de arginina. A premissa é que a arginina é o substrato da enzima que produz óxido nítrico, então mais arginina produziria mais óxido nítrico, mais vasodilatação e mais entrega de nutrientes ao músculo. A premissa bioquímica está certa. O que falha é a etapa entre engolir a cápsula e a arginina chegar à circulação.

A arginina ingerida por via oral sofre degradação intensa antes de chegar ao sangue, pela ação da enzima arginase no intestino e no fígado, no chamado metabolismo de primeira passagem. O resultado é que a elevação da arginina plasmática após doses orais convencionais é pequena e inconsistente, e os estudos que mediram desempenho, fluxo sanguíneo e marcadores de óxido nítrico com arginina oral em pessoas saudáveis não mostraram efeito consistente. É a explicação de por que a categoria inteira decepciona tanta gente, incluindo os relatos deste próprio tópico.

O caminho que contorna esse obstáculo é a citrulina, que escapa em boa parte desse metabolismo de primeira passagem e é convertida em arginina no rim, elevando a arginina plasmática de forma mais eficiente do que a própria arginina ingerida. Na prática, citrulina malato na faixa de 6 a 8 gramas cerca de uma hora antes do treino. A outra opção com evidência razoável é nitrato dietético, do suco de beterraba e de folhas verde-escuras, que aumenta óxido nítrico por uma via independente da arginina.

Um detalhe da posologia que você descreveu: duas cápsulas em jejum pela manhã e duas antes do almoço. Se o objetivo é vasodilatação durante o treino, tomar de manhã e ao meio-dia não faz sentido cronológico. Efeito agudo precisa estar acontecendo na hora da sessão.

Sobre o relato de outro participante, de aumento no supino de 30 para 35 quilos junto com vascularização mais aparente, vale a explicação em vez do rótulo de placebo. Um aumento de cinco quilos no supino em quem está começando é o ganho esperado das primeiras semanas de treino, e ele vem em grande parte de adaptação neural, ou seja, melhor recrutamento e coordenação das fibras, antes mesmo de haver hipertrofia significativa. Isso teria acontecido tomando o produto ou não. Já a vascularização depende principalmente de percentual de gordura subcutânea, e no curto prazo varia muito com temperatura ambiente, hidratação e carboidrato ingerido no dia. O que a pessoa sentiu foi real, a atribuição é que provavelmente estava no lugar errado.

Agora o ponto mais útil para você, que estava montando o arsenal. Você mencionou comprar creatina para fazer uns ciclos. Creatina não se cicla. Essa ideia vem por analogia com hormônios e não se aplica: ela não suprime nenhuma produção endógena de forma relevante, não gera dependência e não perde efeito com o uso continuado. O mecanismo é saturar o estoque de fosfocreatina do músculo, e esse estoque precisa ser mantido cheio, o que significa 3 a 5 gramas por dia, todo dia, inclusive nos dias sem treino, por tempo indeterminado. Interromper apenas esvazia o estoque ao longo de algumas semanas e obriga a começar de novo. É, de longe, o suplemento com melhor relação entre evidência e preço, e ela deveria vir antes de qualquer NO2 na sua lista de compras.

Somando tudo, a ordem de prioridade para quem está começando é: comer o suficiente com proteína entre 1,6 e 2,2 gramas por quilo, treinar com progressão de carga registrada, e creatina contínua. Whey entra como conveniência quando falta comida. Hipercalórico e NO2 são os dois itens de menor retorno por real gasto da lista que você descreveu.