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take2

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  1. Fala mestre! Desculpa a demora para mandar mais msgs, semana passada tive numa correria danada...após pesquisar bastante, ler o que voce me mandou, vou mudar um pouco o foco da dieta, para tentar maximizar meus ganhos, mas as drogas e dosagens vou manter. Iniciei ontem as aplicações, só nao comecei com a ox, pois queria ver como meu corpo reagiria ao enantato. Não houve nenhuma surpresa, como ainda nao sei direito aplicar e tudo mais, preferi aplicar na coxa por ser mais facil, para que eu ganhe uma confiança de aplicar no gluteo.a unica coisa foi( eu sou muito cagão rs) seria 1ml na coxa direita, porem o embola travou um pouco, eu fiquei com medo de forçar, retirei, troquei a agulha e apliquei o restante na outra coxa, foram 0,5ml em cada lado. A aplicação esta doendo um pouco, mas é normal, certo? Hoje começo com a ox... vou fracionar de 8 em 8 horas.. 20mg Ah, quanto ao endocrino, consegui marca-lo para hoje de tarde, estou pensando se falo toda a verdade, ou se dou alguma desculpa para conseguir algum exame especifico ou coisa do tipo.... caso seja legar fazer um relato com os ganhos, diarios dos treinos, rola fazer aqui nessa pagina? ou tenho que abrir outro topico! vlw mestre! abraços!
  2. Fala Mestre, obrigado pela resposta rápida!! Então, eu ja fui em 2 endocrinos aqui na minha cidade, e to com um terceiro marcado pro dia 8 de dezembro. Todos os que fui eram bem conceituados. Inclusive fui ate em um urologista rs.. falou tb que ta tudo certo comigo... O que os 3 me falaram, foi que hormonalmente, pelos exames atuais, comigo esta tudo 100%. O resultado da testo biodisponivel(399ng/dl) e da livre(170pg/ml) no ultimo exame estavam normais, inclusive um pouco acima do normal, porem a testo total estava nesse patamar, 300~320 que também é considerado normal... por ter um intervalo relativamente grande entre os meus dois ultimos exames e eles serem praticamente iguais, e por eu nao ter sintomas mais serios, como impotencia, perda acentuada de massa entre varios outros, eles disseram que era tudo normal, e essa queda era relativa à idade. Um deles apenas que me receitou um remedio, chama arcalion, tomei e nao senti mudanças. Cheguei a decisão de ciclar após muito tempo de pesquisa, tanto pelo fato da diminuição de gordura localizada e pelo fato do aumento da testo. Pesquisei sobre que as pessoas tem uma 'captação' x pra testo, as vezes seu corpo trabalha melhor com pouco menos, ou com mais testo, que a falta de testo pode ajudar a ter essas 'gorduras localizadas' mais facilmente. Nao tenho meus exames antigos, mas sei que antes de 2011, quando usei mdrol, minha testo ja era alta.. posso ter atrapalhado meu eixo devido ao uso dele, nao fiz exames de 2011 ate o ano passado, sim, fui inexperiente, e irresponsável hahaha porem hoje meu eixo esta totalmente normal, porem com uma testo total menor. Mas sei que nessa epoca de testo alta, me sentia melhor. Quanto a estrutura do ciclo, alimentaçao, tpc e suplemetação o que me diz? mesmo pesquisando muito, sou leigo no assunto, apenas sei o que leio, na pratica nao sei nada rs...
  3. Dúvidas e futuro relato... por favor, me ajudem, ficou um pouco longo.. mas bora la galera!! Idade: 26 Altura: 1.76 Peso: 86 BF: algo em torno de 18-20% Antes que falem que estou ciclando com um bf alto, aqui vão algumas explicações sobre o porquê. Primeiramente, minha testo sempre foi muito alta.. em torno de 700-800, porém, nos dois últimos exames que eu fiz (resolvi fazer porque sentia alguns efeitos estranhos no corpo, ereção não tinha uma potência 100%, sazonalidade da libido, ficava oscilando entre muito alta e muito baixa durante o mês, o humor mudava muito, cansaço e por ai vai) e no exame tava, há um ano atrás, 312, e a 3 meses atrás 320... Isso me influenciou a querer um hormônio pra dar um up... Sempre fui acima do peso, desde minha infância... não muito, porém acima. Tenho algumas gorduras localizadas no corpo, que desde meus 12 anos tão la e não consigo perder, como por exemplo na região do serrátil anterior, em baixo do queixo (na região onde vc tenta ‘apertar’ suas amígdalas), pescoço e peito. Já fiz dieta cetogênica, jejum intermitente, jejum intermitente com dieta cetogenica e dietas normais, iniciava sempre quando estava com o peso entre 90 a 95 kg. Perdia peso, conseguia chegar próximo aos 83kg, porém, essas gorduras localizadas, nunca perdi e nem conseguia diminuir mais esse peso, mesmo chegando a 1200kcal/dia. Com dieta sou muito disciplinado. Sempre treinei... comecei com uns 15 anos, porem treino em periodos, nunca fui muito disciplinado com academia, treinava 6 meses parava 1 voltava, fazia 8 meses, parava 2.. e sou assim desde 2007. Em 2011 fiz o uso de m-drol sem saber o que era, foi muito bom o resultado, mas.... fiquei careca kkkk Fina me ajudou um pouco.. mas não muito! Hahaha Tive ganhos muito bons, em 1 mês, aumentei minhas medidas (perna, braço (3,5cm), peito), diminui minha circunferência abdominal, o aumento de peso na academia foi absurdo, não me recordo, mas foi absurdo. Bom, vamos ao ciclo, dieta, proteções e tpc. Objetivo: tentar diminuir ao máximo, não o bf, mas as gorduras localizadas que tanto me incomodam (consequentemente o bf vai diminuir), aumento da densidade muscular, melhorar os fatores listados acima, e tentar voltar minha testo para cima, sem interferir muito no eixo. Suplementos: Whey Creatina glutamina Bcaa Oleo de coco Oleo de cartamo Malto Dextrose Polivitaminico Vitamina c Vitamina d Possuo um synedrex, estudo tomar no meio do ciclo 4-8, o que acham? Dieta: a base que eu tava pensando seria de 6 refeiçoes e 4l/dia de água Café da manha: • 6 claras e 1 ovo inteiro • 25g de aveia • 1 colher de queijo cottage • 1cps de polivitaminico Refeição entre almoço e café: • 150 g de frango • 50 g de cenoura • 1 polivitaminico Almoço: • 90g de batata doce ou 60g de arroz integral • 150 g de franco ou 200 de salmão ou 100 de carne vermelha • 50 g de cenoura • 1 salada a vontade • 1 colher de sopa de azeite Lanche da tarde 15h + pre treino (por volta das 16h30) • Malto+creatina(meia hora antes do treino 16h30) • 75g de frango • 130g de batata doce • 3cps de óleo de cartamo Lanche das 6-7h(pos treino) • Whey+gluta+dextrose • 70g batata doce • 1200ui de vitamina D Jantar: • 150 g de franco ou 200 de salmão ou 100 de carne vermelha • 50g de cenoura • Salada a vontade • 1 colher de sopa de azeite • 1 caps de polivitamínico Medidas: Estou sem fita na minha casa, terça feira eu faço e posto todas. Algumas são: Braço esquerdo 37 Braço direito 36,3 Cintura(no umbigo) 90 O ciclo será de 8 semanas: Ciclo 6: 1-8 600mg/semana, estudo aumentar a dose quando se aproximar o final do ciclo. Oxandrolona (manipulada): estou em duvida em mandar 3-8 60mg ou mandar 1-8 60mg. Letrozol 1-8 ½ comp dsdn Finasterida 2mg tsd, na tpc diminuir para 1 ate o final da minha vida! hahahahaha TPC iniciar 15 dias apos a ultima aplicação e será de 1 mes 1-14 100mg clomid + 40mg tamoxifeno 15-30 50mg clomid + 20mg tamoxifeno Na tpc, queria a opinião tb, de so mandar tamox.... o que acham? Estou em duvida sobre a dieta, gostaria da opinião da galera ai, sobre % de gordura, proteína e carboidrato.. Como acham que devo fazer e quantas calorias/dia? Iniciarei o ciclo dia 9, pois fiz uma bateria de exames mas eles não chegaram, então esperarei eles ficarem prontos. sei que vai ta ‘tudo normal’.. mas vai saber... Bom... é isso pessoal.. ja tenho tudo planejado e comprado, so estou fechando uns ultimos detalhes pra daqui uma semana começar firme!! obrigado a todos que leram e chegaram ate aqui! hahahahaha
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