Amelia
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Amelia recebeu reputação de Alice Oliveira S. em Meu 1º ciclo com Oxandrolona, Stanozolol para ficar com corpo tipo PanicatOlá Beatriz, seria interessante postar fotos, Qual a sua idade? quanto tempo vc malha? preparou a dieta?... Se é a primeira vez penso que deve começar apenas com a oxandrolona, avaliar o desenvolvimento e controlar os colaterais. bjus
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Amelia recebeu reputação de fisiculturismo em Meu 1º ciclo com Oxandrolona, Stanozolol para ficar com corpo tipo PanicatOlá Beatriz, seria interessante postar fotos, Qual a sua idade? quanto tempo vc malha? preparou a dieta?... Se é a primeira vez penso que deve começar apenas com a oxandrolona, avaliar o desenvolvimento e controlar os colaterais. bjus
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Amelia recebeu reputação de Mestre em Meu 1º ciclo com Oxandrolona, Stanozolol para ficar com corpo tipo PanicatOlá Beatriz, seria interessante postar fotos, Qual a sua idade? quanto tempo vc malha? preparou a dieta?... Se é a primeira vez penso que deve começar apenas com a oxandrolona, avaliar o desenvolvimento e controlar os colaterais. bjus
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Amelia deu reputação a Batata... em Diário do BatataFala galera
Com disposição a mil o treino foi assim:
Terça
Peito / Costas
Supino reto 3 x 6/8/8/12 x 35/30/25/20 kg lado
Remada baixa fechada 3 x 10 x 70 kg
Supino Inclinado 3 x 10/10/10 x 25 kg lado
Remada baixa aberta 3 x 10/10/10 x 60 kg
Crucifixo inclinado 3 x 10/10/10 x 16 kg
Puxada alta fechada 3x 12/10/10 x 70 kg
Crossover 3 x 15/12/10 x 25/20/20 kg
Puxada alta tras da nuca 3 x 10/10/10 x 60 kg
Paralelas 3 x falha
Terra 4 x 1/2/4/6 x 140/130/120/110 kg
Tempo de treino = 1:28:00
Hahahaha treino bom, bom demais, fiz o terra e deu curto, parecia que tinha tomado umas par de brejas de tão mole que fiquei, até agora estou acabado rsrsrsrs...
Bons treinos
