pode tomar sim, não vejo problemas, eu só não misturaria o whey com albumina..... não vejo necessidade..........e tomaria o whey no pós e albumina antes de dormir........mas lembrando não tem nenhum problema vc tomar desse jeito.....
as duas são carbos de alto ig, malto(carbo complexo) dextrose (carbo simples), eu compro malto...... mas quando não tem eu tomo dextrose, da na mesma....
de acordo.... lembrando que suplemento não faz milagre, vc tem que descansar, treinar e c alimentar legal..... se não nenhum suplemento vai fazer o efeito desejado......
tbm to nessa de tentar comprar, só que é muita grana da até um pouco de dó quando penso que vou gastar tudo isso em um unico suplemento... ha ha ha ha ha ha ha ............
eu tomo o amino 2222 da optimum, estranho sua barriga aumentar com amino, eu tomo amino no intervalo da creatina, por que o amino é anticatabólico...... tem gente que toma glutamina, mas é muito caro.... e eu acho que não vale a pena mas cada um cada um né......tem gente que tem resultado...