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Guilherme Netto Felisberto

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Atividade de Reputação

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    Feita mais uma aplicação só um pouco de dor de cabeça e apareceu duas baita espinhas nas costas 
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    Aumento de 1,5 centímetros de braço
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    Será q o fato de eu jogar bola durante a semana pode estar atrapalhando no ganho 
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    Ok valeu vou fazer isso
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    A dieta foi passada por uma nutricionista disse q ia me ajudar muito no ganho de massa estou na quinta aplicação já ganhei quase 2 quilos falta 11 aplicações ainda muitos dizem q os resultados começam a aparecer na quarta semana não é???? 
    Tem algumas sugestão para q eu melhore o resultado 
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    Boa tarde me pesei hog e estou com 78,8 no início estava com 77,0 ainda no meio da terceira semana espero q os resultados melhorem ainda mais.... Vcs acham q os resultado nesse aumento de peso está indo bem ???? Valeu 
    dieta 06:00 café com duas fatias de pão e pasta de amendoim e 3 bcaa
    07:00 treino apos o treino suplemento de carne mais 3 bcaa 
    10:00 uma fruta 
    12:00 150 gramas de arroz integral meia concha de feijão salada brócolis e 200gramas de peito de frango 
    15:00 uma fruta 
    18:00 duas batatas doce com atum 
    20:00 duas batatas doce com 160 gramas de frango 
    22:00 uma fruta 
    antes de durmi 5 gramas de glutamina 
     
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    Boa tarde me pesei hog e estou com 78,8 no início estava com 77,0 ainda no meio da terceira semana espero q os resultados melhorem ainda mais.... Vcs acham q os resultado nesse aumento de peso está indo bem ???? Valeu 
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    Boa tarde...começando a terceira semana de aplicação...quinta aplicação feita tudo ok sem dor tudo de boa 
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    Boa noite.... Feita a quarta aplicação tudo ok só a barriga aumento meio centímetro e bíceps tbm.... É normal aumentar a barriga na parte abdominal??? valeu abraço
    Sim da shering a agulha 30x7
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    Boa noite feita quarta aplicação... Abdômen aumento meio centímetro é normal??? Bíceps tbm aumentou meio centímetro valeu 
  11. Joinha
    Ok valeu vou fazer isso
  12. Joinha
    Aumento de 1,5 centímetros de braço
  13. Joinha
    Será q o fato de eu jogar bola durante a semana pode estar atrapalhando no ganho 
  14. Joinha
    Ok valeu vou fazer isso
  15. Joinha
    A dieta foi passada por uma nutricionista disse q ia me ajudar muito no ganho de massa estou na quinta aplicação já ganhei quase 2 quilos falta 11 aplicações ainda muitos dizem q os resultados começam a aparecer na quarta semana não é???? 
    Tem algumas sugestão para q eu melhore o resultado 
  16. Joinha
    Boa tarde me pesei hog e estou com 78,8 no início estava com 77,0 ainda no meio da terceira semana espero q os resultados melhorem ainda mais.... Vcs acham q os resultado nesse aumento de peso está indo bem ???? Valeu 
    dieta 06:00 café com duas fatias de pão e pasta de amendoim e 3 bcaa
    07:00 treino apos o treino suplemento de carne mais 3 bcaa 
    10:00 uma fruta 
    12:00 150 gramas de arroz integral meia concha de feijão salada brócolis e 200gramas de peito de frango 
    15:00 uma fruta 
    18:00 duas batatas doce com atum 
    20:00 duas batatas doce com 160 gramas de frango 
    22:00 uma fruta 
    antes de durmi 5 gramas de glutamina 
     
  17. Joinha
    Boa tarde me pesei hog e estou com 78,8 no início estava com 77,0 ainda no meio da terceira semana espero q os resultados melhorem ainda mais.... Vcs acham q os resultado nesse aumento de peso está indo bem ???? Valeu 
  18. Joinha
    Boa tarde...começando a terceira semana de aplicação...quinta aplicação feita tudo ok sem dor tudo de boa 
  19. Joinha
    Boa noite.... Feita a quarta aplicação tudo ok só a barriga aumento meio centímetro e bíceps tbm.... É normal aumentar a barriga na parte abdominal??? valeu abraço
    Sim da shering a agulha 30x7
  20. Joinha
    Boa tarde...começando a terceira semana de aplicação...quinta aplicação feita tudo ok sem dor tudo de boa 
  21. Joinha
    Guilherme Netto Felisberto recebeu uma reação de Mestre em Ciclo de durateston: a partir de qual aplicação faz efeito?   
    Boa noite feita quarta aplicação... Abdômen aumento meio centímetro é normal??? Bíceps tbm aumentou meio centímetro valeu 
  22. Joinha
    Boa noite feita quarta aplicação... Abdômen aumento meio centímetro é normal??? Bíceps tbm aumentou meio centímetro valeu 
  23. Joinha
    Não sinto nada nem fik calombo não .... 
  24. Joinha
    Boa tarde.... Terceira aplicação feita tudo ok 
  25. Joinha
    Ok valeu 

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