daninagib

olha....sei q as fotos nao sao as melhores pra ter mta noçao e eu vou tentar dps tirar uma melhor.
Acredito q nessas já da pra ver uma diferença grande... e minha mãe mandou eu fazer exame de sangue pq ela achou q eu tava tomando veneno kkkkkkk...
tava caçando chifre em cabeça de cavalo...
treino certinho certinho a um ano, mas sempre fiz atividade fisica desde pequena: ballet, karatê e por ai vai. Sempre fui magra massss tinha aqueles "good year\' na cintura.
Agora q to sentindo uma diferença grande.
Quanto ao treino começei treino novo essa semana, então dps acabarei postando, é que não passaram tudo ainda pra mim.
Quanto a dieta:
De manhã um copo de café + 150g tapioca com requeijao light ouuuu omelete com 4 ovos( só a clara mesmo)
no lanche da manhã ou é um pão com peito de peru,ou quando não dá tempo é aquelas bolachinhas belvita ou whey.
No almoço o cardápio é variado pq haja criatividade pra cozinhar todo santo dia. Agora q comprei uma airfrier faço batata doce chips e frango... Mas o importante é que dou prioridade pra proteína e carboidrato reduzi pela metade.( 200g proteina + 100 carbo)
a tarde fruta ou whey ou um sanduiche natural ( realmente meu dia é mto corrido gente)
chego em casa as 18 h e tomo um activia e quando é umas 19h como batata doce e um pouco de frnago antes de treinar, ou tapioca com creme de amendoim.
Depois do treino whey com dextrose
Janta: 200g proteina + salada.
Tento ao máximo não pular refeição e nem atrasar mto ,por isso q lanço mão das coisas mais faceis pra comer entre as principais refeiçoes ( no lanche).
Tiro um dia de lixo da semana e ainda assim não é mto pq lá e mcasa eu e meu marido fazemos dieta. 
a primeira foto é de julho quando ainda treinava na academia antiga,a segunda é de outubro e a terceira é de setembro.

alguem pode responder o meu tópico por favor?????? criei um pedindo orientação.

A MENINA SUMIU?

TAMBEM ACHO QUE VC TA BEM LEGAL DE CORPO!!! MANDA BALA!

Essa testo em gel é boa? Pensei em maipular mas nao sei quase nada sobre o assunto,nem dosagem nem nada.O que sua medica disse a respeito da testo em gel?

eu perdi 12 kg.

Então amigo, to tomando até medicamento. O venlift e tava tomando  um outro controlado pra durmir.
GENTE! O TEMPO TA PASSANDO RAPIDO MESMO HEIN! MAS BAH!!!! EU FIZ ESSE TOPICO EM 2016! CARAMBA! ACHEI QUE FOSSE 2017.

sai fora de stano
pessoal. parei de postar pq andei fazendo uns tratamentos com psiquiatra. Me perdoem. Perdi td oq tinha ganho. Peguei uma bela duma depressão e acredito que a oxan tenha ajudado a agravar o quadro. De qualquer forma, estou me preparando novamente para começar outro ciclo com outro tipo de droga.

pessoalll!!!!!! Iniciei hoje em primeira mão pra vcs!!! 
Ontem tive avaliação no nutri, ele mudou completamente minha dieta...
Acho q vou morrer de fome de ter q comer so 75g de carbo no almoço rsrs mas em compensação o bichin aumentou minha proteína pra 200g.
haja carne q sustente hein!!!!
ele tirou meu whey pós treino (graças a Deus) pq eu tenho um problema com os whey: embrulha meu estomago, diz ele que eu tenho uma anorexia pós treino.. Então ele tirou no intuito de me fazer "jantar".
Me cobrem de mandar foto.

Genteeemmmmm!!!!!! Vou comecar com a oxa tcha na na nannnnnn!!!!!
So nao gostei da dieta....to achando pouca proteina...

VOU POSTAR

Hellooooo!!! Seguinte :ontem fui. No. Nutri de novo e ele me deu uma notícia que nao sei se é boa ou ruim: neste final de ano eu nao engordei, ate emagreci porém não ganhei Massa muscular massss mantive...bom,ele aumentou a comida na dieta pra ver se meu organismo ganha massa aumentando o metabolismo pq ele achou que deu uma estacionada....e a bendita gordura na barriga insiste em ficar.  Vou. Postar. Uma foto da minha avaliação. Vocês vao poder comparar as medidas desde a primeira consulta ate este 2 retorno. E eu  to meio triste pq eu achei que baixar o%bf era mais facil mas achei que perdi mto pouco. Alguém me ajuda a achar um termo ou uma salvação pra aumentar meu metabolismo e agilizar essa queima...ah! E esqueci de dizer que meus exercícios no treino foram aumentados e nao estoi tendo tempo de fazer  aeróbico, deve ser por isso que ta demorando. 
Podem dar sua opinião mesmo que essa seja: minha filha ce ta gorda. ? 

kkkkkkk adoreiii!!!!! não morri nao, hj é minha segunda avaliaçao no nutri...as oxa estão lá bonitinhas em casa esperando eu baixar o bf pra 20% segundo meu nutri.... graças a Deus to bem kkkkkkkkkkk

maravilha...
PESSOAL!!!!! NÃO ABANDONEI O TÓPICO NAO TÁ? SÓ NAO POSTEI NADA AINDA PQ TO ESPERANDO A BENDITA CHEGAR...DIA 18 EH MINHA AVALIAÇÃO NO NUTRI E AI FICA MAIS FACI LDE CONTROLAR OS GANHOS.

Vou tomar oxandrolona da Landerlan começando com dose de 5mg,passado pra 10mg e dps 15mg.
 
a primobolan eh boa tbem? não dá mtos colaterais? teria uma marca pra indicar?

fechado, então está decidido vou começar com oxa!!! ai vou criar outro post pra voc\~es irem acompanhando blz?
monta um topico seu.... outra coisa: vc tá ingerindo mais carboidrato do que proteína? interessante a notie voce cortar carboidrato tbem viu, e pode dobrar essa qtde de proteina ai. Esperando vc montar seu topico pra gente te ajduar.

como é sua alimentação? seu dia de lixo? o qwue você come? que suplemento toma?

Pessoal, e o que voces acham da Stano??/????

Obrigadaaaa!!! Acho q vou fazer pra ver o resultado.

acho que vou começar com dose de 10 mg e depois aumentar pra 15 mg... 

Obrigada pela dica!!!! Teria alguma marca pra me indicar?
Mulher é bicho complicado rsrsrs

Então, eu todo mes tiro uma foto pra acompanhar minha evolução. posso postar uma qdo eu tava na academia ruim e outra de agora...
Sobre os injetáveis me falaram que é melhor do que tomar oral por conta do fígado e diz q ve o resultado mais rápido. Apesar que falam que a pressa é inimiga da perfeição, rsrs é por isso q to consciente que tenho que ir devagar senão....
aham... ontem chegou o Dhea de 50 pra mim, eu tomei e to vendo um resultado legal até., O que não ta mto legal eh a minha queda de cabelo rsrs... eu sempre tomei vitamina pro cabelo pq desde a epoca da facul sofria mto com stress. Agora cai um pouco acho por causa dele. 
60mg não é mto?? me falaram pra tomar no maximo 15mg/ dia...

Quero iniciar meu primeiro ciclo e estou com muiiiiitaaaaa dúvida sobre o que iniciar primeiro. Na verdade cada hora um fala pra eu começar de um jeito.
Obs: Sigo uma dieta regrada, faço aeróbico todo santo dia,malho pesado todos os dias de segunda a sexta e alguns fds.
Senti uma diferença enorme só fazendo 30 min. de bicicleta após meus treinos e cortando totalmente o carbo na janta. Porém sabe quando você ainda não está totalmente satisfeito? Pois é, é o meu caso.
Antes eu malhava numa academia ruim que tinha um instrutor pra cada 7 alunos, depois mudei pra outra e a partir dai que comecei a ver resultado mesmoooo.Tipo, meu peso pulou de 58kg para 63kg,diminui o % de gordura,e em compensação a MM aumentou.
Minha suplementação é a seguinte:
De manhã tomo 01 cápsula de chá verde + picolinato de cromo, 2 capsulas de thermogenic + 2 de biotina> No almoço tava tomando sineflex mas não vi resultado nenhum. Antes de treinar tomo 2 colheres de óleo de coco, 4 cap. BCAA, 2 caps. Thermogenic (ou Nanovapor) .Treino as 20h. Após o treino tomo o whey + dextrose  Antes de durmir tomo ZMA + Dhea 25. To querendo começar um ciclo, já me falaram que é pra começar com Oxa 5MG, outros disseram primo+ boldenona e outro me disse pra começar com Stano, pq a oxa f.... com o fígado, e que o melhor é injetável. Tenho um pouco de medo e muita dúvida, afinal não quero ficar parecendo um homenzinho rsrs. Quero ganhar MM e ficar definida.Tenho 27 anos  e 1.58 ( sim,sou baixinha).
Gostaria da ajuda de vocês para me auxiliarem tanto no primeiro ciclo quanto no TPC.
Obrigadaaa!!!

normallll!!!! eu nao conseguia nem vestir calça direito kkk vai na fé. O meu aumentou,pouco mas aumentou. Mas tbem depois que você pára ele volta ao normal e pára com a sensibilidade. Apesar que tem mulher que usa umas dorgas por ai que fica com piu piuuuu!  Mas não é o caso da oxan.
usa xilitol pra adoçar as coisas
eu também. 
 

normallll!!!! eu nao conseguia nem vestir calça direito kkk vai na fé. O meu aumentou,pouco mas aumentou. Mas tbem depois que você pára ele volta ao normal e pára com a sensibilidade. Apesar que tem mulher que usa umas dorgas por ai que fica com piu piuuuu!  Mas não é o caso da oxan.
usa xilitol pra adoçar as coisas
eu também.