Bom, não vou enrolar muito
medidas: 36cm biceps
Altura: 1,69
Peso: 78-79
Bf-17-18%
Bom minha duvida é o seguinte, estou ja me sentindo estagnado e também com poucas evoluções eu basicamente fiz um off "sujo" não completamente, mas eu como muita besteira, mais sempre com um cardapio em mãos, ex: batata doce + carne só que ai ia um doce depois e talz, venho trazer essas fotos minha pra vocês avaliar se continuo no bulking, ou eu ja inicio cutting com aerobico em "Jejum" com low carb, e + proteina.. e deixar meu bf entre 10-12% ?
ps: Vou perder muita massa muscular no déficit calorico? minha maior agonia é a questão da minha cintura que ja to achadndo grande.
http://ap.imagensbrasil.org/image/E6hAcS link de como estou atualmente