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Rodrigo Torres

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  1. Blz pessoal? Retomando este fórum, já que agora está "na moda" o AEJ e HIIT, faço uma pergunta aos senhores: Se o camarada tiver tempo de realizar uma corrida em jejum (como foi dito aqui, de forma moderada e tal) por um período de 30 minutos e após o treino realizar o HIIT por uns 15 minutos, a utilização de uma técnica prejudicaria a outra? Abraço a todos.
  2. Boa tarde a todos! Sou novo por aqui. Nesses casos é interessante isolar o treino de quadríceps? É uma solução para quem passa mal com frequência dividir o treino de pernas? Obrigado.
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