Maximiliano Meyer

Obrigado, Chefia. Amanhã vou ler com atenção.
Grande abraço

Claro, leia esta matéria:
 
 

Isso vai ser mais difícil do que eu imaginava =(
Tem um post que explique essas coisas pra quem é leigo? Que ajude a escolher e tal?

Sim! Mas qual é o tipo de proteína? Whey concentrada, whey isolada, whey hidrolisada, uma combinação delas ou ainda combinadas com albumina, soja, leite, e assim por diante. Cuidado com isso também.

É a maior dos 3. São 27 gramas a cada 40 gramas do produto.

Já viu qual é a composição de proteínas da Whey da Atlhetica?

Nossa. Que bombas.
Eu procuro algo que me entregue uma boa quantidade de proteínas sem ser "essa bomba" que acabamos de perceber agora.
Não sou especialista em fisiculturismo (nem pretendo), mas gostaria apenas de ganhar uns kilos de massa magra. Sem expetativa de ganhos profissionais.
Obrigado mais uma vez, Fisiculturismo. 
 
EDIT 
______________
Fazendo uma conta básica o da Atlhetica é o que tem menos carbs.
Acho que vou pegar esse.
 
Depois posto uma avaliação, caso ela interesse a alguém iuehuieuhe
 
Obrigadão, Fisiculturismo.

Descobri o site hoje, dei uma fuçada e já matei algumas dúvidas (como o mito do BCAA, por exemplo), mas sobraram alguns questionamentos que eu espero que vocês possam me ajudar (Procurei, mas não encontrei na busca).
Morei durante algum tempo nos Estados Unidos e lá usava whey, creatina e comia muita proteína. Estava dando certo e ganhando massa magra (meu objetivo é cut e não bulk), mas voltei ao Brasil por 1 ano e gostaria de continuar o treino, mas não sei qual as marcas confiáveis por aqui.
Fiz uma pesquisa (preços e qualidades) e fiquei entre 3 delas:
Max Titanium Atlhetica Pro Series Integralmédica Sei que o metabolismo e o corpo, bem como rotina de treinos e alimentação muda tudo e esse negócio de melhor e é muito pessoal, mas para vocês, baseado em seus próprios resultados, qual seria a melhor escolha?
Mais uma dúvida, se me permitem: Como disse há pouco, li um tópico aqui no site que acabou com a ideia que eu tinha do BCAA, mas sobrou o da Dextrose. Ela realmente ajuda, ou é algo tipo o BCAA, substituível pela comida, mais propaganda do que resultados?
E para fechar, se não for abuso: Li no fórum sobre ter um tempo "máximo" para ingerir a creatina diariamente, e, depois dar uma parada. Qual seria esse tempo?
Obrigadão e bom treino para todos.
 

O mercado de suplementos alimentares no Brasil mudou muito nos últimos anos. Acreditamos que, atualmente, todas as marcas que você citou possuem produtos com boa qualidade. A diferença pode estar no custo-benefício a depender da composição de suplementos específicos.
Por exemplo, no caso da dextrose, pode ficar com a mais barata.
Quanto à Whey Protein, vale a pena olhar com cuidado a composição, a fim de se verificar qual é o tipo de Whey, se estão incluídas outras fontes de proteínas ou até mesmo carboidratos. Mais fácil a comparação de produtos. Pode postar aqui aqueles que lhe interessam?

Observe esse produto da Max Titanium. Tem mais carboidrato do que proteína. É uma piada.
Você não indicou a composição de proteína deles.

O produto da Integralmédica que você escolheu também é lotado de carboidratos, tá mais para hipercalórico do que para Whey Protein. Você sabe exatamente o que você procura?

Posso sim.
Seguem os Wheys:
Atlhetica - porção de 40g
Porção pronta ao Consumo *** *% VD Carboidratos 8,9 g 3% Proteínas 27 g 36% Valor Energético 150 kcal = 630 kJ 8% Sódio 78 mg 3% Fibra Alimentar 0 g 0% Gorduras Trans 0g ** Gorduras Saturadas 0,30 g 1% Gorduras Totais 0,70 g 1% Max Titanium
Porção: 40g (4 colheres de sopa)
     
Quantidade
por porção
%VD*   Valor Energético 150 kcal = 630 kJ 8 Carboidratos 20 g 7 Proteínas 15 g 19 Gorduras totais 1,3 g 2 Gorduras saturadas 1,0 g 4 Cálcio 395 mg 40  
Whey da Integralmedica - link
Desculpa pelo link, mas não consegui em versão texto. E os demais também não achei a versão integral. Fica ruim com as infos resumidas?
 

Agradeço a resposta, Fisiculturismo. Mas por preço e demora na entrega vou comprar um nacional mesmo.
Recomenda-me algum dos 3 citados?

Qual é o link para este estudo do Nutrition Research?
Estudos que dizem que não há efeito algum ou que os efeitos são milagrosos sempre devem ser vistos com reservas.
E um único estudo nāo aniquila o resultado de outros para que se possa tirar conclusões definitivas.