ola locemar gostaria tenho uma duvida...tenho 54 anos 1.60 peso 60 kls.comecei a tomar o ox de 30 mg ao dia em uma unica capsula uso tbm o sineflex q ja comtem o termogenico antes das refeiçoes.fiz trez ciclos de 30 dias parando 30 e recomeçando o novo ciclo apos..iniciei a uma semana cm oxan de 40 mlg...treino a trde e somente trez vezes na semana terça.quinta e sabado. e tomo oxa apos treino.nao tenho sentido ainda efeito colateral... nao como carne e minha dieta e basica tipo cafe da manha uma torrada cm cafe preto queijo e um iorgute. almoço arroz feijao cm batata doce uma salada e ovo cozido e suco de fruta natural lanche da trde antes d treino uma fruta cm uma barra de cereal...pos treino bcaa wey cm creatina e jantar um lanche pois nao costumo jantar vc me indicaria uma dieta?me mande por email a resposta abraços
ola locemar gostaria tenho uma duvida...tenho 54 anos 1.60 peso 60 kls.comecei a tomar o ox de 30 mg ao dia em uma unica capsula uso tbm o sineflex q ja comtem o termogenico antes das refeiçoes.fiz trez ciclos de 30 dias parando 30 e recomeçando o novo ciclo apos..iniciei a uma semana cm oxan de 40 mlg...treino a trde e somente trez vezes na semana terça.quinta e sabado. e tomo oxa apos treino.nao tenho sentido ainda efeito colateral... nao como carne e minha dieta e basica tipo cafe da manha uma torrada cm cafe preto queijo e um iorgute. almoço arroz feijao cm batata doce uma salada e ovo cozido e suco de fruta natural lanche da trde antes d treino uma fruta cm uma barra de cereal...pos treino bcaa wey cm creatina e jantar um lanche pois nao costumo jantar vc me indicaria uma dieta?me mande por email a resposta abraços