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Fechou , era isso mesmo que queria ter certeza. Eu venho estudando a mais de 1 ano todo esse processo de ciclar em foruns e vendo relatos e experiências, e sempre pessoas falando que sem testo não vale a pena ciclar, mas ouvi alguns relatos (poucos) que teve bons resultados sem testo. Mas vejo que é extremamente necessário o uso da testo no ciclo. Sim castanha e nozes , perfeito . Glutamina e vitamina C eu já tomo a mais de um ano todos os dias. Creatina tomei uma vez, senti muita retenção liquida , fiquei meio que inchado, não gostei muito não. Não sei também se foi o tipo da creatina, eu tomava sempre depois do treino. Mas se é bom para manter os ganhos é interessante. Os exames irei continuar fazendo sim e monitorando meus hormônios, é essencial. É sempre bom ouvir opiniões de pessoas experientes, muito obrigado pela orientação.

Terça feira. Eu queria te perguntar uma coisa. A quantidade de testo que coloquei por semana ta bom ou eu poderia reduzir? Nos exames que fiz minha testo hoje está em 620 , pois venho tomando tribulus a uns 2 meses. Seria necessário essa testo ou poderia ciclar sem testo? Sei que os resultados com testo serão bem melhores. Mas meu único receio é depois do processo até meu corpo voltar a produzir naturalmente a testo, mesmo com a TCP , o processo é lento. O que você diz.

Valeu pela dica Miguel. Interessante sim comprar umas barras de proteína. Eu já usei muito um tempo e me ajudou bastante. E esse Iogurte de Whey nunca tinha visto antes, outra opção boa. Acho que irei comprar uma pack de 24 tabletes da Whey bar da Probiótica, encontro fácil e preço bom por aqui.

Realmente Miguel, o lanche está meio fraco, onde trabalho não tem muitas opções, só o cara que vende frutas hehe rss. Mas vou tentar levar alguma coisa de casa. BCAA... pode ser uma opção sim. Valeu, assim que começar o ciclo irei relatando aqui. Abraços

Fala rapaziada. Esse domingo eu termino meu ultimo dia tomando Clembuterol e terça feira já começo meu primeiro ciclo. Baixei meu bf de 16,50 para 11,57, graças ao Clemb. Os exames de hormônios estão tudo OK. Só o colesterol está uma pouco alto, questão de genética, pois minha alimentação é balanceada a 2 anos. Malho a 2 anos e meio, toda semana 4 a 5 dias. Objetivo: Definição e Massa magra. Idade 41 anos Altura: 1,73 Peso:84 Cintura: 81 Braço: 38 Peito: 105 Perna: 59 Panturrilha: 40 BF - 11,57 Protocolo: 1-8 > 500mg/sem Enantato (2 dias da semana 250mg/250mg) - 20ml total 1-4 > 60mg Oxandrolona 5-8 > 80mg Oxandrolona - 200 caps Total 1-8 > Proviron 50mg/dia 2-10 > Anastrozol 0,5mg dsdn, começando o desmame na semana 8 até o inicio da TPC Sobre o desmame do Anastro vou fazer da seguinte forma; 2-8 > 0,5mg dsdn 9 > 0,5mg ds2dn 10 > 0,25mg ds2dn 11 > TPC TPC : 1-14 > 40mg Tamox 15-45 > 20mg Tamox 1-30 Tribulus(2g dia) 1-30 Vit E - D - C + multivitamínico (TPC após 15 dias do ultimo shot de enantato) Em relação ao figado vou de abacaxi Suplementação Albumina - toda noite antes de dormir Proteina Isolada Red Series - Depois do treino + Glutamina Pasta de Amendoin Integral - Antes do treino Alimentação Ao acordar - 3 ovos + raizes + Aveia - pela manhã Lanche - 2 Maças Almoço - File de frango ou Salmão + arroz integral + feijão + Salada Lanche da tarde - 1 maça + 2 bananas Antes do treino - Pasta de amendoim + 1 fatia de pão integral Depois do treino - 30g de Proteina Isolada + Glutamina Janta - Frango ou ricota + presunto + 2 fatias de pão integral Antes de dormir - Albumina + uma colhé de Nescau Malhação 4 a 5 vezes por semana ABCD Aeróbico - 2 horas e meia por semana - Em média de 30 minutos por dia Gostaria de saber se o meu programa está bom ou precisa de mais algum ajuste. Aberto a críticas construtivas. Segue fotos em anexo: