jpp17
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jpp17 recebeu uma reação de fisiculturismo em Emagrecimento x Ganho de Massa, Meu relato...Que mudança! Parabéns de verdade
Tbm iniciei uma dieta com musculação e aeróbico.
Só tenho uma duvida. Não sei se posso aproveitar aqui.
Meu objetivo é perda de peso. Sempre caminhei/corri e joguei bola. A academia comecei esta semana.
Eu to fazendo meu aerobico pela manha, 25 minutos de corrida a 7km/h. A noite vou caminhando até a academia, cerca de 10min e depois volto correndo mais 15 minutos.
Esta correto desta forma? Posso intensificar o aeróbico ou eu vou 'matar' o treino de musculação?
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jpp17 recebeu uma reação de Batata... em Emagrecimento x Ganho de Massa, Meu relato...Que mudança! Parabéns de verdade
Tbm iniciei uma dieta com musculação e aeróbico.
Só tenho uma duvida. Não sei se posso aproveitar aqui.
Meu objetivo é perda de peso. Sempre caminhei/corri e joguei bola. A academia comecei esta semana.
Eu to fazendo meu aerobico pela manha, 25 minutos de corrida a 7km/h. A noite vou caminhando até a academia, cerca de 10min e depois volto correndo mais 15 minutos.
Esta correto desta forma? Posso intensificar o aeróbico ou eu vou 'matar' o treino de musculação?
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jpp17 recebeu uma reação de Frutuoso em Emagrecimento x Ganho de Massa, Meu relato...Que mudança! Parabéns de verdade
Tbm iniciei uma dieta com musculação e aeróbico.
Só tenho uma duvida. Não sei se posso aproveitar aqui.
Meu objetivo é perda de peso. Sempre caminhei/corri e joguei bola. A academia comecei esta semana.
Eu to fazendo meu aerobico pela manha, 25 minutos de corrida a 7km/h. A noite vou caminhando até a academia, cerca de 10min e depois volto correndo mais 15 minutos.
Esta correto desta forma? Posso intensificar o aeróbico ou eu vou 'matar' o treino de musculação?
