Laranjinha Barbosa

Boa tarde , estarei realizando um teste de aptidão física da PM ,no dia 09/05 , E estou com muita dúvida pois estou treinando intensamente muito nos últimos dias , consigo correr 2 800 em 12 minutos , tudo tranquilo , mas tenho muita dificuldade na flexão mesmo treinando todos os dias não consigo passar de 22 , antes eu pesava 85 kg caí para 73 em 2 meses de treino , portanto não consigo executar mais do que 22 flexões , gostaria de saber se existe algum suplemento , AES ,ou qualquer coisa que vá me auxiliar a passar neste concurso ?