Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pri suelin

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    26

  • Registro em

  • Última visita

1 Seguidor

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

Conquistas de Pri suelin

Novato

Novato (1/14)

  • Colaborador Raro
  • Primeira postagem Raro
  • Iniciou o debate Raro
  • Um mês na missão Raro
  • Um ano na missão Raro

Selos recentes

43

Reputação

  1. Pri suelin
    Ok , amanhã vou providenciar as fotos. Edit post: meu treino B é peito/ombro/biceps
  2. Pri suelin
    Vou iniciar o ciclo de oxandrolona no proximo mes, depois de fazer um check-up geral ,para ver se esta tudo certo com a minha saude. Treino serio ha 5 anos, ja tive altos e baixos, hoje me encontro no meio termo rsrsrs. bom, vamos la! 30 anos/ 1,71 / 70kg / bf 18% vou fazer 6 semanas com comprimidos de 5mg 1 semana: 5mg 2 semana: 10mg 12h/12h 3/4/5 semana: 15mg 8h/8h 6 semana: 10mg 12h/12h Treino ABCD 5x na semana A- quadríceps B-peito/ombro C- posterior D- tríceps/costas Duvidas: 1: estava pensando em consumir 2500cal, como dividir os macros no ciclo? sempre fiz dieta hipocalorica com baixo carbo, pois eu consumo fat e bebo cerveja ( nao irei beber no ciclo) 2: Tomo estabilizador de humor(litio) e losartana pois minha pressao é um pouco elevada, será que terei problemas com isso? 3: Preciso fazer tpc?se sim, o que tomar?
  3. Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: Qual a dose diaria de oxandrolona 5mg iniciar a tomar?
  4. Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: Qual a dose diaria de oxandrolona 5mg iniciar a tomar?
  5. Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: Qual a dose diaria de oxandrolona 5mg iniciar a tomar?
  6. Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: Qual a dose diaria de oxandrolona 5mg iniciar a tomar?
  7. Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: Qual a dose diaria de oxandrolona 5mg iniciar a tomar?
  8. Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: Qual a dose diaria de oxandrolona 5mg iniciar a tomar?
  9. Alice Oliveira S. começou a seguir Pri suelin
  10. Pri suelin reputou uma resposta no tópico: Primeiro ciclo com oxandrolona 5 a 10 mg por 2 semanas para fase cutting
  11. Pri suelin reputou uma resposta no tópico: Primeiro ciclo com oxandrolona 5 a 10 mg por 2 semanas para fase cutting
  12. Pri suelin reputou uma resposta no tópico: Primeiro ciclo com oxandrolona 5 a 10 mg por 2 semanas para fase cutting
  13. Marcos...V reputou uma resposta no tópico: Primeiro ciclo com oxandrolona 5 a 10 mg por 2 semanas para fase cutting
  14. Sereiafit reputou uma resposta no tópico: Primeiro ciclo com oxandrolona 5 a 10 mg por 2 semanas para fase cutting
  15. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Primeiro ciclo com oxandrolona 5 a 10 mg por 2 semanas para fase cutting
  16. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Primeiro ciclo com oxandrolona 5 a 10 mg por 2 semanas para fase cutting
  17. Pri suelin
    Realmente a iluminação nao ajuda, ja tirei milhares dee fotos , e nenhuma fica com a mesma iluminação. As pernas deu uma diferença sim, porem como ja mencionei , percebi mais nos glúteos(porem nao ficou perceptível, como aos meus olhos) ?
  18. Pri suelin
    Relato apos 3 semanas e 3 dias , notei esta semana mais oleosidade nos cabelos e rosto, mas nada que possa me preocupar. Nao mantive tao bem a dieta e nem consegui me medir , pois minha nutri esta enfrentando serios problemas de saude e teve que se ausentar(e nao quero ir em outra) . Tive uma gripe forte, entao meu rendimento nos treinos caiu muito mas estou voltando cono posso. Apesar se estar ciclando para nao perder massa , notei diferença nos glúteos, acho que na foto nao sera perceptível, porem acreditem , está mais empinada e maior do que antes, e musculos palpáveis(antes qndo tocava havia somente gordura). Obs: de sutiã branco é de hj e a de biquini qndo iniciei o ciclo.
  19. Pri suelin
    Comprei da marca landerlan Acredito que manipulado precise de receita.
  20. Pri suelin
    Acha melhor baixar para 5mg? pois so tomei 2 dias 10mg.
  21. Pri suelin
    Deixar o relato de como esta o ciclo, hj estou no 9° dia , nao tive nenhum colateral por enquanto , ontem resolvi aumentar para 10mg , e desde ontem , senti diferença em relação a força(talvez psicológico), tambem me senti muito inchada no pos treino. Fome , sinto muita fome , nao sei se é pq estou com baixa calorias com o treino muito intenso.
  22. Pri suelin reputou uma resposta no tópico: Primeiro ciclo com oxandrolona 5 a 10 mg por 2 semanas para fase cutting
  23. Pri suelin
    Estou em cutting . O ciclo é para ajudar manter a massa magra.
  24. Pri suelin reputou uma resposta no tópico: Primeiro ciclo com oxandrolona 5 a 10 mg por 2 semanas para fase cutting
  25. Pri suelin reputou uma resposta no tópico: Primeiro ciclo com oxandrolona 5 a 10 mg por 2 semanas para fase cutting
  26. Pri suelin
    Acompanhei o relato do seu ciclo, parabéns , esta lindonaaa Olaaa, tomei hj meu primeiro 5mg. Senti muiiiita canseira , pq nao dormi direito esta noite, e tbm por causa do baixo carbo... to pensando em aumentar o carboidrato no cafe da manha e almoço/pre treino, para ter mais disposição durante o dia.
  27. Pri suelin
    Ok, entendi. Vou tomar entao entao 2h antea do treino , e qndo for tomar 10mg , tomarei 5mg a cada 12h. Acompanhei o relato do seu ciclo, parabéns , esta lindonaaa
  28. Pri suelin
    Aaah sim , no almoço e na janta metade do prato em salada , vario bastante , saladas da cor verde escuro como brocolis e rucula sao os que nao deixo faltar. Estou em duvida em relação ao horário para tomar os comprimidos, nas semanas que irei tomar apenas 1 comprimido, qual o melhor horario? @Locemar
  29. Pri suelin
    Opa desculpa!??? 26 anos , treino à 2 anos. Dieta: Manha 8h: crepioca (1 ovo , 10gr tapioca, 10gr chia,80gr de frango) Colação 11:30: 2 doses whey isolado, 4 un de castanhas Almoço e pre treino 14h: 40gr batata doce , 100gr de frango Pos treino17:30: 45gr de banana, 1,5 dose de whey isolado Janta 21h: 120gr de carne magra
  30. Pri suelin
    Irei começar segunda o ciclo de oxandrolona , será meu primeiro ciclo. Iniciarei 2 semanas fase cutting , onde irei na nutri fazer reavaliação ,após passarei a bulking. Treino ABC (Inferiores) (peito+ombro+triceps) (costas+biceps+abdômen) Estatura:171,5 cm /Peso:66kg /BF:18% Braço dir: 29,4cm _contraido: 30,2 cm Cintura: 73,9 cm Quadril: 101,5 Coxa media:56,9 Panturrilha:34,9 DIETA cafe da manha : Gord:14,8 carb:12,02 prot: 31,92 Colação: Gord: 10,02 carb:1,8 prot:17 gr Almoço e pré treino Gord:8,12 carb: 10,32 prot: 30,59 30 min antes do treino glutamina+bcaa Pos treino: Gord:0,15 carb: 10,52 prot:20,89 Jantar: Gord:8,49 carb: 0,00 prot:32,51gr Cal: +/- 1,060 34,86gr carb /41,34 gord /134,91 gr prot Carbo está baixo pois estou 4 meses em fase cutting , ja perdi num total de 10kg e mantive massa magra, então cada mes a nutri diminuia os carbo para continuar a perda de peso. 1 a 4 semana 5mg 5 a 8 semana 10mg 9 semana 5mg 10 e 11 semana dsdn
  31. Pri suelin
    Em mãos tenho 100 compridos de 5mg. consigo mais , caso for necessário.
  32. Pri suelin
    Vou seguir seu concelho @FitCoupleHim Quando começar o ciclo darei meu relato com fotos ? Obrigada pela ajuda.

SIGA

×
×
  • Criar novo...