Marcos543
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Marcos543 recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Cintura fina em homem? Como resolver?Outras medidas:
Altura: 17.2, peso: 65
No meu treino de membros inferiores faço: cadeira extensora, cadeira abdutora fechada e por último flexão de perna deitado.
E no de oblíquo: prancha lateral, bicicleta, abdominal oblíquo com uma perna, e aquele de pegar na ponta dos pés contraindo o oblíquo
Fazer mais abdominais vai me ajudar? Ou o problema ta mesmo nos membros inferiores?
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Marcos543 recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Cintura fina em homem? Como resolver?Galera, tem uns 4 meses que eu faço academia, antes eu era falso gordo, agora to em um bulking e uma coisa que sempre me incomodou foi minha cintura ser um tanto quanto fina, é meio estranha e ondulada, eu não sei bem se é a cintura fina ou o quadriceps pouco desenvolvido ou os dois, vou deixar uma foto pra vocês verem, por favor me ajudem, como eu faço pra mudar isso?
