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walbeska

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    walbeska recebeu reputação de fisiculturismo em Além da proteína, o que eu poderia tomar para perder peso o mais rápido possível?   
    Boa noite.
    Tenho 1,70 de altura e atualmente estou pesando 78kg. Treino musculação e corrida, porém confesso que não sou assídua. Mas, dia 21 reiniciei meus treinos e agora estou animada e não quero parar.
    Sempre tive vontade de perder peso e definir, o que já consegui fazer, Só que muito pouco.
    Queria orientações quanto a suplementação. Além da proteína, o que eu poderia tomar para perder peso o mais rápido possível e continuar ganhando massa magra?
     

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