Lorena santos

Foi uma experiência muito boa, consegui conhecer mais meu corpo e como ele reage a esse tipo de estimulo. Agora é focar novamente nos treinos e dieta 

Estava tudo indo muito bem, tudo lindo e maravilhoso mas o inimigo é sujo e não gosta de vê ninguém feliz kkkkk Faltavam mais ou menos umas 3 semanas pra terminar o ciclo, meu corpo estava deuso, eu toda empolgada já traçando as estratégias para o pós, tudo de boas ai do nada descubro que preciso fazer uma pequena cirurgia as pressas ??  meu mundo caiu... Enfim, tive que suspender o uso da oxan, fiz a cirurgia( foi bem tranquila e deu tudo certo),  apesar de ter sido algo simples foi uma intervenção e mexeu com toda minha estrutura tive que parar com os treinos, a alimentação mudou e eu acabei perdendo o que tinha ganho no ciclo ?
Foram 10 quase 11 semanas de ciclo, pulei de 49kg para 54kg as medidas e o bf não sei dizer o quanto alterou mas gostei muito do ciclo o espelho e as minhas roupas agradeceram kkkk dos colaterais o único que continua é a voz que constantemente fica rouca, o resto voltou tudo ao normal. Voltei essa semana aos treinos e pretendo fazer um outro ciclo só que bem lá pra frente ano que vem pra ser mais exata, e espero que próxima vez não ocorra esse tipo de imprevisto novamente rs

Carnaval foi uma loucura pra manter a alimentação e os treinos... Moro em Salvador e trabalho com a prefeitura, tive trabalho dobrado esses dias ?? o importante é que consegui manter tudo direitinho. Já estou praticamente na reta final do ciclo e tenho sentido bastante a minha voz, vira e mexe ela falha e fica rouca e cantar tem sido impossível, já as espinhas sumiram, a pele continua dando pra fritar um ovo na minha testa de tanto oleo, a retenção está indo embora aos poucos, todas as minhas calças estão apertadas,todo mundo elogiando( essa é a melhor parte) a força nos treinos é extraordinária, a libido nas alturas ( na verdade,essa é a melhor parte). 
Oxan minha melhor amiga de infância ?? hahahaha

Vai chegar kkkkk É que meus dias tem sido bem corridos por conta desse carnaval rs

Tive algums imprevistos essa semana e não consegui treinar e nem me alimentar direito e como ectomorfo que se preze perdi um pouco de peso ?
Essa semana ja estou conseguindo voltar a rotina.
8° semana de ciclo os mesmo colaterais da semana anterior e um novo, minha voz está oscilando bastante rs Do nada fica rouca e como gosto de cantar isso tem me incomodado um pouco.
No mais tudo nos conformes!

7° semana de ciclo 10mg por dia
Colaterais - pele MUITO oleosa, bastante retenção.
Prós - um aumento de força absurda, disposição, a libido está insustentável kkkkkk 
Até a 4 pra 5 semana as espinhas estiveram aqui, depois disso desapareceram. Minha libido ta uma coisa de louco pra ela nao tem hora e nem lugar. Quanto ao meu corpo essas duas últimas semanas estive bastante retida mesmo assim da pra perceber uma leve definição e um pouco de volume, a bunda está mais empinada, as costas mais desenhadas, e as coxas mais grandinhas e eu estou amando haha

Estou na 6 semana do ciclo, os colaterais está dentro do que eu esperava tudo bem tranquilo. Estou gostando bastante do resultado, apesar de está bem retida essa semana.
Bons ganhos pra você!

Vou até domingo com 20 mg na segunda ja desço pra 10mg novamente.
Até agora nada novo, continuo tarada,barraqueira, oleosa, mais forte e "durinha". hahaha
Então, infelizmente minha oxan é de 10mg. E não penso em voltar a ciclar por agora vou terminar esse e vê o quanto de ganhos consigo segurar,e se for o caso ciclar só lá pra o ano que vem rs

Vou postar sim, assim que tiver um tempinho rs

Na verdade o aumento da dose foi mais pra vê como o corpo reagia, fiz somente 2 semanas como "experiência" e só cheguei a essa dosagem pq a minha oxan é de 10mg, a idéia inicial seria oxan de 5mg e chegar no máximo ate 15mg.
Segunda baixo a dose novamente e dou uma esticada de mais 2 semanas de ciclo totalizando 12 semanas.

Entrando na 5 semana com 20 mg, eu iria fazer mais 2 semanas com essa dosagem e depois baixar novamente, mas acho que vou fazer isso logo desde quando aumentei a dose tenho sentido frequentes dores de cabeça e isso tem me incomodado bastante, fora isso os colaterias e os ganhos continuam os mesmos, minha menstruação veio normalmente só que com o fluxo bem menor e sem cólicas??

Estou tomando 20mg/dia
É bem assim kkkkkkk
Meu namorado ja ta querendo montar meu proximo ciclo... Parece que gostou dos resultados.
 
Pra você ta dificil entao viu?! Eu não sei se eu ainda teria integridade moral se eu nao tivesse o boy kkkkk

Final da 4° semana
Pele EXTREMAMENTE OLEOSA, juntando com o calor da minha cidade ta dando pra fritar um ovo na minha testa, o clitoris deu uma avantajada nessa ultima semana ( NÃO GOSTEI NENHUM POUCO DISSO), a irritação duplicou cheguei a discuti com uma amiga esses dias  ( expliquei a ela a situação e já estamos de boa),estou sentindo uma dor de cabeça frequente e estou um pouco retida ( quanto a isso eu to de boa), a parte boa disso tudo é que to tendo uma força monstra nos treinos conseguindo subir todos os pesos,mas to indo com cautela pra não me lesionar,disposição (ta bem massa isso,to me surpreendendo), A LIBIDO ESTÁ NAS ALTURAS ( o namorado que nunca teve muito o que reclamar dessa parte,mas agora ele ta adorando), TODAS AS MINHAS CALÇAS ESTÃO APERTADAS ( voces nao tem noção do que isso significa pra mim,fico ate emocionada), to me sentindo muito "durinha" depois do treino minhas pernas e minha bunda fica parecendo pedra kkkk ( to amando isso).
MENINAS, vou falar baixo pra os meninos nao ouvirem kkk Vocês tem a sensação de que os orgasmos tem sido mais intensos durante o ciclo?
 
Ainda faço mais duas semanas com a dosagem mais alta e depois vou baixar para 10 mg novamente.

Ganhei cerca de 5kg só com dieta e treinos.

Outra coisa que percebi é que o crescimento dos pelos tem sido mais rápido, uma depilação que durava quase 1 mês hoje só está durando 15 dias.

Início da 4° semana subi a dose para 20mg . 
Até agora os mesmos colaterais - pele oleosa, algumas espinhas bem doloridas, irritação( deu uma leve aliviada) e sensibilidade no clitóris( que nem é tanto colateral assim), estou um pouco retida esses dias. E os prós também os mesmos - força ( aumentei os pesos em todos os exercícios), meus músculos estão muito mais durinhos,sinto que minhas pernas estao um poucos mais definidas, a libido ta batendo nas alturas.
Essa é a primeira semana que vou subir as dosagens, vou ve como meu corpo reage e relatar aqui.

No começo pensei que fosse tpm mas ainda ta meio cedo pra ela chegar rs
To fazendo isso mesmo, me irrito, guardo pra mim e no final do dia desconto nas anilhas kkkkkk

Gente, me ajudeeem !!! Kkkkkk
3° semana, to usando 10mg por dia. Mas o que esta sendo essa irritação?? Gente, tá fora do normal. Sou conhecida por ser super tranquila, cabeça fria mas isso não está mais acontecendo estou super irritada e quando respiro fundo e tento me acalmar fico mais irritada ainda kkkkkk ta osso

Entrando para 3° semana de uso
Contra - aumento da oleosidade no rosto, uma pequena sensibilidade no clitóris e irritação.
Prós - aumento de força, de disposição pra treinar, aumento da libido e a musculatura mais durinha.
Até agora tudo bem tranquilo e denteo do esperado.

Como em torno de 2500kcal por dia... Tem dias que é de boa, tem dias que vai empurrando rs eu estava treinando pela manhã, comia bastante na última refeição do dia anterior e tomava uma vitamina de frutas com aveia e farinha de amendoim antes de treinar,agora vou entrar em recesso do trabalho e faculdade e vou treinar pela tarde e siiim,como uma pratada de macarronada e se duvidar ainda coloco feijão kkkkk
Meus treinos são curtos, com exercícios básicos mas bem intensos ( pelo menos comparado aos treinos das outras meninas lá da academia),prezo bastante cadência e amplitude e deixo a carga por último.
 
Não sou estudante de ed. Fisica nem de nutrição mas treino e dieta foi eu mesma que montei 

TREINO A
Agachamento. Livre
Leg press 45
Agachamento unilateral 
Cadeira extensor
Panturrilha em pé e sentada
TREINO B
Puxada na frente
Puxada na polia baixa
Elev. Frontal
Elev. Lateral
Supino reto
Voador
Elev. Posterior
Remada alta
TREINO C
Agachamento livre
Agachamento sumo
Mesa flexora
Stiff
Panturrilha em pé e sentada
TREINO D
Triceps barra
Triceps corda
Rosca alternada
Rosca direta
Rosca invertida
Faço abdômen DsDn
 

Segue as fotos do shape
 

Até agora tudo está sendo bem tranquilo quanto ao ciclo, nenhum colateral e também nenhum efeito muito grande.

3° dia de ciclo e até agora tudo tranquilo... Acordei com uma leve dor de cabeça mas não atribuí ao uso da oxan, vamos vê se isso vai ser frenquente ou foi só algo aleatório mesmo.
Como minha pele ja é oleosa ja estou redrobrando os cuidados pra isso nao agravar. Espinhas é um colateral que sei que terei ?

Dieta está mais ou menos assim 
1 ref. Pão com ovos e vitamina de banana ou abacate 
2 ref. Banana cozida, aipim,batata doce com frango ou carne. 
3 ref. Arroz, feijão com carne ou frango, salada e legumes a vontade. As vezes macarrão, purê...(meu almoço é sempre bem variado)
4ref. Ovos cozidos, as vezes atum com arroz ou macarrão com salada ou legumes 
5 ref. (pré treino) aipim ou batata doce com frango e café 
6ref. (pós treino) ovos cozidos com arroz ou macarrão e salada 
7 ref. (se eu ainda estiver acordada)  vitamina de banana ou abacate e as vezes mingau de aveia com pasta de amendoim. 
Uso bastante azeite, pasta de amendoim e uso um hipercalorico caseiro também.
 
Não consegui tirar as fotos hoje, mas assim qhr consegui posto.