Bom eu treino há 2 anos, quando iniciei pesava 56 kg e atualmente estou com 71kg. Porém com dieta regrada, treino especifico, ando meio desanimado pois eu estou nesse peso há 8 meses onde tenho alteração de 73 a 71kg o peso fica alternando e não consigo manter!
O dono da academia onde eu faço, ele tem graduação e pós graduação, o cara é muito inteligente então conversei com ele e fechei um pacote pra ele me acompanhar 3 meses, iniciando em janeiro.
Eu gostaria de chegar aos 80 kg, então ele me propôs a famosa deca dps de um mês de acompanhamento...
gostaria de saber se vou chegar no meu objetivo,com essa deca .. lembrando q não quero tomar nada junto com ela.. sera necessário tpc? qual a quantidade correta pro meu peso e tals... me ajudem quero opnião de mas pessoas ! obrigado