Felipe Boaventura
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Felipe Boaventura recebeu reputação de fisiculturismo em Quantas vezes por semana posso fazer aeróbico no pós-treino e não perder massa muscular?Eu comecei a fazer uma dieta diminuir o meu BF e ganhar MM. Tenho 18 anos 1.80 de altura e 88 Kilos sou mesomorfo e estou meio preocupado pois estou fazendo aeróbico pós-treino, mas não sei quantas vezes devo fazer por semana para obter melhores resultados e não prejudicar a perda da minha musculatura
O que vocês podem me indicar: 3 ou 4 vezes por semana?
Meu objetivo é alcançar uma definição boa sem perder muito peso.
Pretendo queimar gordura e ganhar MM, estou me alimentando muito bem, estou seguindo a dieta.
Obs: ainda não faço uso de suplementos alimentares.
Desde já agradeço a ajuda.
