ERISSON

Boa tarde gente, primeiramente peço desculpas por não dar continuidade no relato do ciclo. Tivemos um problema de doença na família mas mnha esposa deu continuidade no ciclo, não 100% estava revendo em durmir no hospital. Mas diante de tudo que ocorreu, não conseguindo treinar mais que 3x na semana e com a dieta prejudicada teve ótimos resultados que até o momento vem se mantendo, agora sim com muito treino e dieta. Já estamos programando um ciclo para os próximos meses 

Fala pessoal, não ia relatar nada esse final de semana, mas desde o ultimo post até hoje minha esposa esta relatando uma sensação de bem estar muito grande, e força é algo jamais visto kkkkkk, o treino esta realmente muito insano, e já começa a aparecer os resultados no corpo (abdômen secando), segunda ou terça estaremos postando mais fotos do "agora", para acompanhamento!
té...

Boa tarde pessoal, semana corrida não conseguimos postar aqui, mas vamos lá atualizar o ciclo.
Primeira semana tomando 10mg 1 vez ao dia tudo ok, sem colaterais e sem grande diferença no treino (ganhou um pouco mais de força, e menos fadiga entre as series).
Conversamos bastante no final de semana para aumentar a dose e tomar 10mg de 12 em 12 horas, minha esposa sabe dos riscos que isso pode causar, ou seja esta ciente que a chance de aparecer mais colaterais vai dobrar. Ou seja, pessoal, sabemos dos riscos! E se ficar insuportável reduziremos a dose.
Segunda feira (inicio da segunda semana) então começamos a administrar 10mg de 12 em 12 horas, há melhora na força e a resistência já é bem aparente assim como bastante rigidez nos músculos,( as coxas estão uma pedra), sabemos que isso não é pelo aumento da dose e sim porque já estamos na segunda semana do ciclo e com treino pesado e frequente. A menstruação veio na terça com fluxo um pouco acima do normal, (fica a duvida se é normal isso). Colaterais até agora, só um pouco de oleosidade na pele e uma certa irritabilidade, que também pode ser TPM.
A dieta segue a risca e o treino bem pesado mesmo!
Adicionamos vitamina C 500mg e vitamina E 10mg
Peso: 66,5kg,  aumentou 1,5kg
Acho que tudo certo por enquanto né pessoal?
abs

Boa tarde, vamos tentar manter de 2 a 3 publicações por semana durante todo o ciclo.
Ontem foi o primeiro dia, ela está tomando uma caps de 10 mg ao dia, não sei se é psicológico (acredito que não) mas ja está sentindo mais força e menos fadiga, nada absurdo, algo muito sutil ainda.  A dieta esta a fio e pavio e até agora tudo sem alteração.  
Uma pergunta, seria interessante ela tomar ZMA? 
abs

Certo, vou cancelar essa ideia de dividir as doses, até pq as capsulas são muito pequenas. Qual horário seria melhor tomar ela, treinamos as 7e30 da manhã. Minha esposa pode continuar tomando pré treino?

Boa tarde pessoal, hoje começamos o ciclo, pegamos a ox as 15 horas e minha esposa tomou uma dose de 10mg, comprei capsulas de guaraná e pretendo transferir metade do conteúdo da ox para elas, vamos ficar com caps de 5 mg para que ela possa tomar de 12 em 12 horas.
O restante vamos postando aqui!
abs

Toma 10mg de 12 em 12 horas e separo 10-14 cp para o desmame, assim?

Desculpa a minha insistência, mas seria 1 capsula por dia, e como fica a meia vida ox?

Pois é, se eu tivesse visto isso antes teria pego ox de 5mg e não 10mg
vou abrir as caps e dividir em 2 o pó, ai toma pela manhã uma metade diluída em água e a outra metade a noite
vlw
Obrigado pelas dicas, realmente acho interessante o desmame, vamos aplicar isso ao ciclo. 
Sobre o androgel estavamos pensando em fazer um novo ciclo em novembro usando testo e ox, mas não tinha pensado nele como manutenção, boa
vlw

Bom pessoal segue agora as fotos do shape atual e as modificações na dieta, ciclo e treino:


DIETA de aproximadamente 2000 kal
DIETA 2000 CALORIAS
(DEFINIÇÃO MUSCULAR)
REFEIÇÃO 1 (PRÉ TREINO) – 7:00
- Crepioca de banana com canela 250kal
REFEICÃO 2 (PÓS TREINO) – 9:00
- 1 scoop whey + 1 scoop creatina 120kal
REFEIÇÃO 3 – 10:30
- 1 Fatias de pão integral 60kal
- 2 ovos 150kal
- 1 fatia de queijo 70kal
REFEIÇÃO 4 – 12:30
- 100g Frango 200kal
- 3 colheres de arroz integral 127kal
- 2 colheres feijão 150kal
- verduras e salada
REFEIÇÃO 5 – 15:30
- 100g iogurte natural 100kal
- 1 banana prata 100kal
- 1 colher de granola 85kal
REFEIÇÃO 6 – 18:30
- 3ovos 220kal
- 80g batata doce 68kal
REFEIÇÃO 7 21:30
- 100g Frango 200kal
- verduras e salada
obs.: ao meio dia 1 polivitamínico mais 2 caps de omega 3
 
CICLO:
1 -  3 : 5mg de oxandrolona as 9:00 e 5mg as 21:00. 
4 -  8: 10mg de oxandrolona as 9:00 e 10mg as 21:00 (se não aparecer muitos colaterais nas primeiras semanas)
TPC: Tamoxifleno 10mg dia por 30 dias 
 
TREINO:
SEG.: Posterior e glúteo: aeróbico a noite
TER.: Peito, ombro e triceps
QUA.:  Costas e biceps; aeróbico a noite
QUI.:  Quádriceps e panturrilha
SEX.: Peito, ombro e triceps; aeróbico a noite
SAB.: Costas e biceps 
obs.; exemplo da semana 1, na semana 2 inicia com quádriceps, ou seja intercala o treino sempre.
 
O que vcs acham do novo formato?
Olhando o shape, vcs dariam o atenção especial a algum músculo?
Vlw

É verdade tens razão, segunda modificaremos o treino para gerar 48 horas de repouso para os músculos.

Ok, vamos mudar a dieta para 2000 cal, diminuindo os carbos, 
Sobre a ox, acho melhor dividir o pó em 2x do que tomar 10mg uma unica vez no dia, ai tomaria 5mg de 12 em 12 horas, quem sabe aumentando para 20mg dia na terceira semana?  

Olá a todos do forum, acompanho esse a site a algum tempo, inclusive tirei muitas duvidas do meu ciclo e dieta aqui, hoje resolvi me cadastrar pois gostaria de um acompanhamento de pessoas que entendem bastante do assunto pq agora não posso falhar, O CICLO É PARA A MINHA ESPOSA!!!  
Bom, minha esposa achou melhor eu relatar aqui o ciclo dela, afinal eu sou quase um coach dela, pois ajudo na dieta, suplementação e treino. Formamos uma bela dupla.
Um pouco da história dela para vcs entenderem melhor. Ela começou uma dieta para emagrecimento no inicio de 2016, nessa época ela tinha 95kg, e começou academia em maio de 2016, hoje ela pesa 65kg, ou seja perdeu 30kg. Ela pratica academia 6x na semana e agora achamos que está na hora de algo a mais, então decidimos ciclar, pois eu ja fiz um ciclo de dura e tive bons resultados. Optamos pela oxandrolona por ter menos colaterais, e acredito que para o primeiro ciclo é de boa. Nós mesmos tiramos as medidas e montamos a dieta, pois a situação financeira não ajuda no momento.
Idade: 28
Peso: 65 kg
Altura: 165 cm
BF: 20% (nós mesmos calculamos com um adipometro barato, acredito ter um pouco menos, mas para acompanhamento vai esse)
Torax: 83cm
Cintura: 76cm
Quadril: 99 cm
Braço direito cont.: 29 cm
Braço esquerdo cont.: 29cm
Coxa dir.: 59,5 cm
Coxa esq.: 59 cm
Panturrilha dir.: 40, 5
Panturrilha esq.: 39,5
Objetivo: Definição muscular
 
DIETA de aproximadamente 2500 kal
DIETA 2500 CALORIAS
(DEFINIÇÃO MUSCULAR)
REFEIÇÃO 1 (PRÉ TREINO) – 7:00
- Crepioca de banana com canela 250kal
REFEICÃO 2 (PÓS TREINO) – 9:00
- 1 scoop whey + 1 scoop creatina 120kal
REFEIÇÃO 3 – 10:30
- 2 Fatias de pão integral 120kal
- 2 ovos 150kal
- 1 fatia de queijo 70kal
REFEIÇÃO 4 – 12:30
- 150g Frango 300kal
- 4 colheres de arroz integral 170kal
- 2 colheres feijão 150kal
- verduras e salada
REFEIÇÃO 5 – 15:30
- 100g iogurte natural 100kal
- 1 banana prata 100kal
- 2 colher de granola 170kal
REFEIÇÃO 6 – 18:30
- 3ovos 220kal
- 150g batata doce 130k al
REFEIÇÃO 7 21:30
- 150g Frango 300kal
- verduras e salada
obs.: ao meio dia 1 polivitamínico mais 2 caps de omega 3
 
CICLO:
1 -  8 : 10mg de oxandrolona as 9:00 e 10mg as 21:00. (se não me engano a vida da oxan é entre 8 e 12 horas) e dividindo em 2x acho que teremos menos esquecimento.
TPC: Tamoxifleno 10mg dia por 30 dias (se faz mesmo necessário em mulheres)
 
TREINO:
SEG.: Posterior e glúteo
TER.: Peito, ombro e triceps
QUA.: Quádriceps e panturrilha 
QUI.: Costas e biceps
SEX.: Posterior e glúteo
SAB.: peito, ombro e tríceps 
obs.; exemplo da semana 1, na semana 2 inicia com quádriceps, ou seja intercala o treino sempre.
 
 
O que vcs acham? esta montado dessa forma por enquanto, iniciaremos o ciclo segunda dia 16/04/2018. Amanhã postarei fotos do shape atual para acompanharmos o desenvolvimento.

Boa tarde Locemar, acha que umas 2300 kcal seria o ideal? pois ela pratica além da musculação aeróbico.
E a crepioca seria mais para ingerir algum carbo antes do treino, já que treinamos as 7 da manhã.
A ox é de 10mg por caps, não sei se conseguiria dividir o pó.
Vou refazer a dieta

Boa tarde amigos! Seguimos firme e forte, treinos e dieta a mil. Estamos bem focados, mesmo com essas viagens, mas faz parte, é nosso ganha pão 🙂
Estamos finalizando a 3° semana de ciclo
aplicacoes seguidas a risca sem nenhum deslise
meu peso subiu de 91 para 92,2, visualmente ainda não sinto diferença, mas meus músculos estão muito mais rígidos.
ganhei bastante força nesses 15 dias
por incrível que pareça estou sem dores nenhuma, digo pq tenho pré disposição a dores nos ombros, mesmo usando stano elas sararam, (acredito que a Deca tenha ajudado)
minha libido está um pouquinho acima do normal, nada absurdo.
agua não preciso nem falar, virou hábito, 3 litro no mínimo.
colateral até agora, somente uma meia dúzia de espinha que apareceu nas costas
enfim, estou bem satisfeito com essas primeiras semanas, sei que é a partir de agora que as coisas começam a andar.
Se o amigo @Apollo Galeno ainda puder nos acompanhar ficaremos honrados.
segue a diretora foto do início do ciclo e esquerda hoje
 




Segue fotos da minha esposa, logo ela relata 

Boa noite, peço desculpas pelo deslize, não foi por não querer ter ajuda, infelizmente temos muito contratempos que não utilizamos como desculpa, porém realmente não nos favorecem. Temos muita consideração pelo seu trabalho e tenho certeza que o faz com muito esforço, pois recebo notificações das sua respostas em outros tópicos. Vc faz muito por esse fórum de verdade. Se for possível rever nossa situação ficaríamos muito mais gratos ainda, pois agora que estamos no auge de nossa evolução precisamos mais do que nunca de sua participação. Eu sou a favor do comprimento de regras, e sim, quebramos uma delas, se for de sua vontade não ajudar mais, será compreensível e se for possível reconsiderar, podemos compensar mostrando o melhor de nós. De qualquer forma muito obrigado!
Tmj

Bom dia amigos, vamos atrasar as fotos, estamos retornando de viagem, mas estamos em dia com a dieta. Acredito que até sexta já enviaremos!
Tmj

Boa noite amigos e amigas, semana bem corrida, queria ter passado algumas informações antes mas faltou tempo.
Bom, estamos indo muito bem no protocolo. Porém tenho alguns problemas resolviveis, as aplicações. Comecei usando testo e Deca subcutâneo, mas na região da aplicação, dia seguinte ficava vermelha e com um caroço, tipo uma alegria de pele, então passei a aplicar intramuscular e resolveu o problema, mas.... Gerou outro, kkkkkkk. Como aplico no glúteo não dá tempo de recuperar as aplicações já que temos o stano na jogada tbm. Então fiz o teste, minha esposa aplicou stano no vasto lateral da coxa, péssima ideia, horas depois da aplicação mal conseguia caminhar, levou 3 dias pra melhorar. Então, stano na coxa nem pensar. Hoje fiz o teste do enantato tbm na coxa. Até agora, 12hrs depois, está um pouco dolorido, mas nada de insuportável. A princípio vou seguir revesando stano no glúteo e testo nas coxas.
Enfim, aceito sugestões para aliviar essas dores com aplicação quando elas surgirem 🙂
no mais estou me sentindo normal, nenhum efeito visível ainda.
tmj
 

Última dúvida, tiramos a testosterona nesse caso?

Sim, lander

Posso aplicar as 2 substâncias junto na mesma seringa?
Temos a primobolan injetavel, seria interessante, ou deixamos para uma próxima?
 
No mais ok, começaremos no domingo!
Tmj

1) sem problemas de saúde. Cirurgia de LCA e menisco a 7 anos, sem uso de medicação.
2) possuímos convênio médico porém pedir exames está tenso, eles autorizam o mínimo dos mínimos.
3) eu durmo sempre em torno de 7 horas bem.
Já adiantando:
Vou passar o que temos de recursos ergogenicos: 
20 ml 200mg/ml enantato testo Premiumpharma
30 ml 50mg/ml stano Lander
15 ml 200mg/ Deca Lander
10ml 100mg/ primo Lander
100 cp 5mg ox Lander
Realizamos exames ano passado pós ciclo e estava tudo dentro dos parâmetros.
Tmj
 
 

Boa tarde! Finalizando mais 15 dias.
Aplicações de enantato ok, mudei o lab por não ter mais Lander disponível, estamos usando Premium.
Dieta nesses 15 dias ficou em 80%
Treino e hit 99%
Libido normal
Água 100%
Peso 91kg ( subiu 2 em 15 dias) será o novo enantato ou dieta?
Estamos com foco total, os 20% negativo da dieta é quando realmente não temos o que fazer, mesmo assim mantendo o equilíbrio.
Acredito que iniciar um ciclo agora me ajudaria a manter o foco mais ainda.
Segue as fotos do início do projeto esq, e as atuais dir.
 
 
 

Bora!!! Esses próximos dias não temos nenhuma viagem. Rotina normal.
Tmj

Boa tarde amigos e amigas, segue as fotos, esquerda início do projeto direita hoje.
Esses últimos 10 dias tem sido tensos, viajamos muito e bebi pouca água, nossa dieta se manteve na média, porém pouco conseguimos fazer o jejum, muito pela rotina da viagem. Os treinos tbm foram prejudicados, mas nada de muito. Digo que treinamos uns 3 dias a menos do que o normal.
Eu sigo tomando minhas 190mg de testo semana.
Tudo normal, sem colaterais 
Libido normal para melhor 
Estou na expectativa de iniciar o ciclo 🙂
Tmj
Boa tarde amigos e amigas, segue as fotos, esquerda início do projeto direita hoje.
Esses últimos 10 dias tem sido tensos, viajamos muito e bebi pouca água, nossa dieta se manteve na média, porém pouco conseguimos fazer o jejum, muito pela rotina da viagem. Os treinos tbm foram prejudicados, mas nada de muito. Digo que treinamos uns 3 dias a menos do que o normal.
Eu sigo tomando minhas 190mg de testo semana.
Tudo normal, sem colaterais 
Libido normal para melhor 
Estou na expectativa de iniciar o ciclo 🙂
Tmj



Boa tarde amigos e amigas, segue as fotos, esquerda início do projeto direita hoje.
Esses últimos 10 dias tem sido tensos, viajamos muito e bebi pouca água, nossa dieta se manteve na média, porém pouco conseguimos fazer o jejum, muito pela rotina da viagem. Os treinos tbm foram prejudicados, mas nada de muito. Digo que treinamos uns 3 dias a menos do que o normal.
Eu sigo tomando minhas 190mg de testo semana.
Tudo normal, sem colaterais 
Libido normal para melhor 
Estou na expectativa de iniciar o ciclo 🙂
Tmj