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Joga

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  1. eu tinha todas as drogas po, ciclo inteiro estava pronto. porém quebrei um bujão. (eu escondo eles em cima do guarda-roupa numa caixa de sapatos, ai fui pegar a caixa e ela caiu lá de cima..ainda bem que quebrou só 1, menos mal)
  2. Estou fazendo um ciclo de 8 semanas de enantato x masteron. inicialmente a estrutura era: 1-8 semanas: enantato 200mg terça; 200mg sexta = 400mg week 1-8 semanas: masteron 100mg DSDN anastrozol 0,5 DSDN. atualmente estou na 5ª semana do ciclo. (comecei com 1,78 cm, 79,5 kgs, BF 12%) ganhei 4 kgs até o momento. (atualmente estou com 83,5 kgs, BF 10,5 %) o meu fornecedor de masteron CAIU, foi preso, então só tenho masteron pra fazer 6 semanas, não vai dar tempo de arrumar mais masteron. então o ciclo iria ficar: 1-8 enantato (400mg por semana) 1-6 masteron ai por causa do lab ter caído, e como não vou arrumar masteron a tempo...vou fazer 6 semanas de masteron. então pensei em fazer o seguinte: 1-6 enantato (400mg por semana) 1-6 masteron (100mg DSDN) *7-10 enantato (600mg por semana) no caso então eu iria fazer o ciclo como está até as 6ª semana, e a partir da 7ª semana, iria fazer somente enantato e aumentar a dose pra 600mg por semana (300mg terça; 300mg sexta) O que acham? compensa eu continuar o ciclo por 10 semanas somente com enantato? ou o fato de ter iniciado com masteron e ter parado com 6 semanas, vai prejudicar meus ganhos, entrar em homeostase etc...assim não compensando continuar somente com enan até 10 semanas..? e sobre aumentar a dose de enantato, oque acham? compensa mandar 600mg por semana até completar 10 semanas? abraços Edit: A questão principal é o seguinte: se eu não estender o ciclo pra 10 semanas somente com ENAN (ainda aumentarei a dose) o meu ciclo terminaram assim: 1-8 enan 400mg semanal + 1-6 mast 100mg DSDN. preciso tomar alguma decisão por causa dessa merda do lab ter caído. OBS: (eu tinha 3 bujões de 10ml de mast, tinha o ciclo completo pra 8 semanas...mas fiz cagada e quebrei 1 bujão...então fiquei só com 20 ml, e como o lab caiu, não tem como pedir outro, e não conheço outro fornecedor e tb pelo tempo de frete não chegaria à tempo.)
  3. no mais, não vou usar o onxan. vou manter o ciclo, e provavelmente vou fazer 12 semanas.
  4. myfitnesspal e fatsecret, em ambos 100g de filé de frango grelhado tem 30g de proteinas. leite desnatado 400 ml tem 13g de proteinas. (se olhar na caixinha tb, leite bonolat ou ir no site da bonolat conferir ou qualquer leite de caixinha) whey é de growth. 30g tem 23 de proteinas, logo 50g de whey tem 38g de proteinas... só conferir no site. são 50G DE WHEY E NÃO DE PROTEINA, PRESTE MAIS ATENÇÃO! minha tmb eu tirei de uma tabela, essa sim pode estar errada. mas ela já esta multiplicada pelo coeficiente altamente ativo (1.8) do FATOR DE ATIVIDADE. ----- você além de grosso parece não saber muito bem oque fala. disse várias bravatas ai sobre a contagem de macros, baseados em ACHISMOS seu. vá nos sites que citei, vá em outros e confira que 100g de frango tem 30g de proteina, e pegue qualquer caixa de leite e observe que 400ml tem 13g de proteinas. não estou entendendo suas grosserias desde seu primeiro post neste tópico, não lhe ofendi, não falei nada pra vc vir comentar com sangue nos olhos... enfim, só queria ajuda, humildemente. abraços
  5. acho que não vou tomar oxan não... comecei a mandar anastrozol quarta feira, já senti uma melhora no aspecto corporal, tava meio retido apesar de estar em cutting. amanhã inicio a 4ª semana do ciclo, acho que eu estou muito ansioso com os resultados, nas primeiras semanas normalmente é só retenção.. tenho 26 anos 1,80 81 kgs bf: 11,5 % faço AEJ 6x por semana mandei 15 dias de clembuterol e agora to nos 15OFF (vou fazer mais 15 ON, estou na dúvida se mando cetotifeno ou nao). DIETA: café da manhã = não faço, fico em jejum intermitente. ALMOÇO= 100g de arroz 100g de carne total: 348 kcal (34g de proteinas, 35 de carbo, 8 de gorduras) PRÉ-TREINO= 450g de batata doce 300g de filé de frango total: 761 kcal (90g de proteinas, 80 de carbo, 9 de gorduras) PÓS-TREINO= 400 ml de leite desnatado 50g de whey protein 2 bananas prata 2 maçãs total: 554 kcal (52g de proteinas, 87 de carbos, 1 de gordura) JANTAR= 2 ovos 150g de carne total: (58g de proteinas, 6 de carbos, 20 de gorduras) TOTAL GERAL= 2160 KCAL (232g de proteinas, 222g de carbos, 40g de gorduras) MINHA TMB= 3245 KCAL. déficit calórico de 1000 kcal aproximadamente. amigo, estou em dieta a meses..fiz um cutting pra começar o ciclo mais seco possível, manei 15on de clembuterol..faço AEJ 6x na semana, faço jejum intermitente, aparentemente minha dieta esta ok...etc porém por algum motivo não estou secando como o esperado..nas primeiras semanas de ciclo me senti um pouco retidinho, ai comecei a mandar anastrozol quarta feira (0,5mg DSDN) e acho que já melhorou no aspecto de retenção. estou postando aqui na humildade pra ver se alguém me da uma dica pra secar mais rápido. olha minha dieta e informações que postei acima e fala oq acha. abraços
  6. Galera, hoje completei a 3ª semana de enantato x masteron. (enantato 400mg por semana, masteron 100mg DSDN) O ciclo vai ser de 8 semanas. (sei que vão falar pra fazer mais semanas, porém vou fazer só 8 mesmo, é meu primeiro ciclo. to mandando anastrozol 0,5mg DSDN) to fazendo o ciclo em busca de definição, ganhar um pouco de massa mas principalmente ficar seco. dieta de cutting etc. até agora não tive resultados satisfatórios em termos de definição. então estou pensando em mandar Oxandrolona na 6ª,7ª e 8ª semanas. 6ª = 40 mg 7ª = 50 mg 8ª= 60 mg O que acham? compensa mandar oxan só 3 semanas pra definir mais? 1-8 enantato 400mg por semana 1-7 masteron 100mg DSDN 6-8 oxandrolona (40mg, 50mg,60mg)
  7. acho que o melhor seria usar caso sentisse algum "colateral" do estradiol ou verificar nos exames intra-cilo que ele está elevado. porém lá nesse fórum é um REGRA usar I.A intra-cilo...então fiquei meio assim, pensando.. e qual a vantagem/benefícios de usar o I.A no intra-ciclo? (diminuir retenção e prevenir uma possível gineco, acne etc) isso?
  8. Galera, no outro fórum de musculação (hipertrofia.org) eu percebi que EM TODO CICLO os caras indicam usar um inibidor de aromatase. em regra indicam Anastrozol 0,5 mg DSDN. tipo, é como se fosse uma verdade absoluta lá, como se fosse OBRIGATÓRIO usar I.A intra ciclo. o que vocês acham? é indispensável mesmo um I.A ? num ciclo de Enantato x Masteron, BF 12%, vocês me aconselhariam a usar o I.A ou é dispensável?
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