Pode responder qualquer pessoa q entenda realmente o assunto!!!
CAra eu quero fazer um ciclo para ve se consigo ganhar volume no peito!!!!
a porra domeu peito nao cresce de geito nenhum!!!!!!
agora relacao entre pernas ,panturrilha,braco,costas estou satisfeito!!!!
estou saindo de uma dieta para perda de peso estava pesando 101 kg ai na segestva com 92,2kg hoje de manha estava com 88,6kgh pesando sempre antes de malharr!!!
comecei nessa segunda 30/8 a dieta de proteinas para dar uma ultima secada tenho 1/85 mas outro problema mesmo eu secando 0% de fat a porra do meu abdomen nao vai aparecer devido ao excesso de pele ja q perdi mais 15cm de barriga ! ,braco e perna é tranquilo pra ganhar volume, para preencher a pele!!!
oq faco no abdomen?