Whey30

Olá @Jeu obrigada por acompanhar! Eu concordo 10000% com tudo que o @Foston disse sobre o anticoncepcional e sobre o ciclo com a oxan (que é o meu caso) eu digo que é fundamental procurar um médico pra te acompanhar, pesquisar (há muitos relatos aqui), economizar ( o investimento é caro mesmo) e por fim pesar na balança se é realmente isso que vc quer! Porque apesar do corpo mudar (com a disciplina, é claro) os colaterais vem, pra uns mais para outros menos, mas vem! No meu caso a oleosidade, as espinhas e a irritação foram pontos que eu aumentaram muito! Os outros colaterais estão mais discretos! Mas eu já estava ciente e fui me preparando pra tudo isso.
Como é a minha primeira experiência com aes optei por economizar um bom tempo antes de ciclar, pesquisei tudo quanto é informação e procurei um médico pra me acompanhar. O anticoncepcional eu já tinha parado 5 meses antes de iniciar o ciclo e ainda assim, foi detectado nos meus exames que o hormonio  ainda estava presente no meu corpo. Então escolhi o caminho mais lento, que é ir com calma, ganhando aos poucos pra preservar uma maturidade com qualidade muscular no futuro. 
Me empolguei e falei demais rs
Ontem iniciei o desmame, farei conforme a orientação do @FitCoupleHim, segue a foto da evolução!
 

Gente, eis me aqui! rsrs
Vocês acreditam que eu ganhei na loteria, por isso sumi?! Brincadeira (bem que eu queria mas não foi dessa vez) rs
Minha ausência aqui, se deve ao fato de eu estar num momento mto agitado na minha vida e sempre que eu entrava estava conseguindo postar nada (não sei porque). Mas enfim, hoje algo aconteceu e liberou essa caixinha aqui para eu digitar!
 
KKKKKK
 
Oi @Ágatha Queiroz minha receita está aqui https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/115611-oxandrolona-relato-feminino/ na primeira página. Só que eu não segui o protocolo dela.

Vai ser positivo sim, vc vai ver. O colateral que bateu mais forte para mim foi a irritação! Eu estava um demônio! Graças a Deus o marido segurou a onda comigo pq se não era separação na certa! rs
Aaaah, posta fotos sim! Vai te ajudar muito na comparação de início x final do ciclo!!!

Acompanhando

Vai ficar melhor do que ja está!

Acompanhando

Acompanhando

Acompanhando

Acompanhando

Acompanhando!!!

Acompanhando

Oie @Magalifit no meu caso eu faço aeróbico somente aos sábados porque segundo minha médica eu já gasto suficiente no treino e preciso manter massa magra. Mesmo assim faço para aumentar minha resistência cardiovascular, o que acaba ajudando e muito nos treinos. Durante a semana, após o treino de musculação, se sobra tempo, eu faço hiit na esteira ou na bike e aos sábados eu faço sempre com algum treino que deixei de fazer na semana. 
Sobre a oxan, eu to relatando ela aqui tb: "Oxandrolona - Relato feminino", caso queira acompanhar. Estou entrando na quarta (falei 3ª mas na vdd é 4ª ) semana amanhã e só posso dizer que estou adorando. Os resultados estão bem perceptíveis, a disposição aumentada e colaterais baixos (na minha opinião). Vamos trocando figurinhas rs!
 
Bjos
 

Oi @Magalifit já vou te avisando o treino é bem intenso, se treinado até a falha (ou bem próximo dela) com amplitude e cadência. Não há um dia que eu não saia da academia com ânsia de vômito rs.

Acompanhando

Gente, eis me aqui! rsrs
Vocês acreditam que eu ganhei na loteria, por isso sumi?! Brincadeira (bem que eu queria mas não foi dessa vez) rs
Minha ausência aqui, se deve ao fato de eu estar num momento mto agitado na minha vida e sempre que eu entrava estava conseguindo postar nada (não sei porque). Mas enfim, hoje algo aconteceu e liberou essa caixinha aqui para eu digitar!
 
KKKKKK
 
Oi @Ágatha Queiroz minha receita está aqui https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/115611-oxandrolona-relato-feminino/ na primeira página. Só que eu não segui o protocolo dela.

Olá @Jéh Nay assino embaixo tudo que o @Foston e @Apollo Galeno disseram. Cada organismo reage de um jeito, não há como prever. Não sei se já abriu o tópico, se sim, me marca, quero acompanhar!
Bjs

Obrigada amiga, saudades das nossas conversas, some não!
Valeu @MrChicken

Oi oi gente, não estava conseguindo inserir comentários aqui! 
Consegui ir na minha endócrino! Tudo certíssimo, melhor impossível! O meu corpo reagiu bem ao ciclo, ótimos ganhos!
Ganhei 4kg de massa muscular e o bf foi pra 18% segundo bioimpedância.
Sobre as espinhas fiz aquele tratamento que o dermato passou e fiz umas sessões de peeling, luz pulsada e led e não resolveu, ai fizemos exames e ele decidiu entrar com a isotretinoína  20 mg (ainda n iniciei).
A minha endócrino acredita que o DHT ainda esteja alto, portanto fizemos mais exames pra checar e se for isso mesmo ela vai passar algum bloqueador que ajude a diminuir, então só a iso n vai resolver não, por isso estou aguardando.
Enquanto isso, estou  mantendo dieta, treino e fazendo a manutenção coforme o peso até resolver a questão das espinhas. O objetivo agora é baixar o bf pra 15%  e eu vou tentar sem o uso de aes. Ano que vem (que não está tão longe assim rs) faremos mais um protocolo de ganho.
Como meu lema é devagar e sempre, sem problemas. Minha meta é um shape top aos 40, tenho tempo de sobra até lá rs!
É  isso
Assim que eu tiver mais novidades, venho contar sobre essa novela das espinhas kkkk

Tudo bem @Apollo Galeno

Oi gente!
Dei uma leve sumida do fórum porque a correria do dia a dia está pesada! Por aqui seguimos dieta e treino normalmente, fiz alguns ajustes porque fui para 66kg (é isso mesmo Brazellll , uhuulll, hahaha) mas isso já está consolidado pra mim é um estilo de vida. 
Queria atualizar vocês sobre o pós ciclo, mais especificamente sobre o colateral : as espinhas. Como eu não fiz o desmame, por causa do antibiótico, as espinhas foram chegando aos poucos e se instalando "confortavelmente" no meu rosto rs! Agora, sem exagero, são muitas e todas inflamadas! Fiquei triste mas faz parte do processo, é o preço já que nem tive tantos colaterais!
Fui num dermato, passei todo o protocolo que eu fiz e ele me receitou o seguinte tratamento com retorno em 30 dias:
Doxiciclina monoidratada100mg: 1 comp por 20 dias
Ácido glicólico sabonete manhã e noite
Adalapeno 1mg/g/ peróxido de benzoíla 25mg/g todas as noites intercalando com toleriane sensitive e;
Protetor solar em gel toque seco que faz o controle da oleosidade 
Tô contando isso aqui porque sei que tem muitas meninas que ficam apavoradas com espinhas e muitas tem dúvidas sobre fazer o ciclo ou não. No meu caso, as espinhas vieram por conta da interrupção da droga sem o desmame. Masss como cada organismo funciona de uma forma, as espinhas poderiam ter vindo com ou sem desmame. Não há como prever. São efeitos colaterais que cada organismo vai apresentar ou não. Fiquei triste mas não apavorada porque tem tratamento, diferente de outros colaterais que não tem como tratar nem reverter. Por isso a importância de se consultar um médico e na impossibilidade (o que não é ideal - reforço), utilizar doses baixas num primeiro ciclo, para ver como seu corpo irá reagir e quais colaterais, apresentará! Eu estou muitíssimo feliz com os resultados desse ciclo. Eu sinto que já desinchei um pouco mais e já estou animada para os próximos, mirando na nossa musa @Sereiafit (muito caminho pra percorrer, um dia, sem pressa, agente alcança ) rsrsrs.
Sobre isso @Apollo Galeno, se Deus quiser e meu dinheiro der rs, em breve vou à medica novamente. Fazer avaliação, exames e  ver quais são as minhas possibilidades pois quero ganhar mais volume.
É isso!

Obrigada @Apollo Galeno vou pensar no assunto rs
Obrigada vc @Sereiafit é a minha inspiração!

isso mesmo kkkk

Obrigada @AAdriana_Silva ?

Oi @Eme Be obrigada!
Então meu objetivo era ganhar 2kg de massa magra, como esse é o meu primeiro ciclo não criei grandes expectativas. Meu objetivo maior é crescer gradualmente, com ganhos consistentes para estar com um shape top aos 40 anos rs. Esse ciclo foi bom porque pude ver como meu corpo reage a droga e onde consigo chegar, mesmo utilizando doses baixas. Assim que eu sair dessa maré financeira negativa rs, vou consultar a minha médica sobre as próximas etapas. Por enquanto, estou deixando o organismo se estabilizar.
Como eu não fiz a avaliação física, não tenho ideia exata se baixou meu bf ou se foi devido aumento de massa magra ou se foi os dois. (Vou procurar um lugar pra fazer), ainda hj vou pesar pra contar pra vcs!

Oi oi gente bom dia
Tirei minhas medidas para comparar, estou com um pouco de retenção porque estou menstruada, então não sei se isso influencia diretamente nas medidas. Só fiz isso agora porque queria muito compartilhar com vcs rs. 
Medidas:
               início    ~   final
Cintura: 74cm   ~  72cm
Coxa média: 46cm ~ 58cm
Peito: 89cm ~ 90cm
Panturrilha: 34cm ~ 36cm
Glúteo: 100cm ~ 102cm