Rafael Bittencourt

Boa tarde há uns 2 anos atrás eu estava realizando supino na academia do meu prédio que por sinal tem um supino que tem um gancho pra encaixar.Na realização da última repetição senti q tava sem força,o supino aproximou um pouco sobre meu peito mais tirei forças não sei de onde pra encaixá-lo no local, porém na hora de encaixá-lo senti um estalo no ombro.Comecei a sentir uma sensação de formigamento nos dois ombros e na região superior das costas,e a região da minha mão está incomodando um pouco tb.Já realizei exame de ombro mais não tiveram diagnóstico pro meu caso.Alguém já passou por algo parecido? Será que adquiri uma lesão por esforço repetitivo?Estou realizando fortalecimento diário no entanto mais leve, e realizando alongamentos no entanto ainda sinto o formigamento.Alguém teria alguma sugestão de alguma atitude a ser realizada nesse caso?Obrigado pela ajuda