Ferdiame

Comprei sim. 
Gostei vou melhorar as fotos e ir postando pra vcs acompanharem. 
Obrigada pelas dicas 
Tudo sim e você? 
Obrigada pela dieta vou fazer, adorei.
sobre a ox é da landerlan. 
Fui orientada a 
5mg - 10 dias
10mg por 30 dias 
e baixar pra 5mg até acabar 
 
ou postar meu treino e Fotos para acompanharem 

Bom dia, infelizmente não consegui mais atualizar os post pois estava me mudando de cidade mas mantive os treinos e a dieta. Voltei a ciclar se ainda me der uma chance vou voltar a atualizar com as fotos certinho e tudo o que precisar. 
Fiz uma avaliação fis e subi 4kg de massa e ganhei 1 kg de gordura.
Estou com 18% gordura corporal mas quero chegar nos 14%.
@apollogaleno
Consegui voltar agora, leia minha ultima atualização. 

certo rapazes foco bora lá 

personal pediu para chegar até 15mg ... 20 mt alto? 
pq?

a ox estou com 15mg já... subo p 20mg?

E os treinos? estão intensos sentindo bem
 Força aumentou? sim 
E o libido? Aumentou? Clitóris? aumentou bastane 
Como está o cabelo? cai um pouco
Acnes? raramente

não estou jacando, como limpo de seg a seg. 
 

Boa tarde, não consegui publicar antes mas segue as fotos.
 

Bom dia, amanhã vou postar foto atualizando 

muito obrigada

adoro todos, combinado mando sim...
Você é top, obrigada 

muito bom, borá lá. Sugestão de saladas?
vou acompanhar 
daqui 15 dias posto novas fotos 

Sim faço hit 3x e caminhada 2x 
corro aos sábados. 
Treino 5x na semana e não direi a dieta nem um dia sempre fui regrada então está bem tranquilo. 
Poderiamos acrescentar o pão ou a tapioca na parte da manhã. 
O que acha? 

HAhahaha to tentando hahahahaha mulher com efeito colateral é lindo de ver o estresse hahah

Bom dia, ontem fiz minha avaliação física estou com 17% de gordura corporal e a barriguinha ta ai ainda, mas boraaa

Agora a dieta muda, como ficará?
 

notei um efeito colateral que foi que estou com mais irritabilidade.

Bom diia, deu sim. 
Hoje vou atualizar as fotos.

De colateral está bem tranquilo, só aumentei força mas não tive colaterais ruins. 

exatamente isso, passamos o que usamos para que possam acompanhar e saber o que estamos usando, procedência e etc e não para divulgar alguma
marca

Tá bom ☺️
 
Estou ansiosa com os resultados. Meu metabolismo é mais acelerado sempre consegui resultados rápidos. Daqui 15 dias posto as Novas fotos 

Notei aumento de força por enquanto foi só isso 
Show, combinado. A minha dieta mante mantenho a mesma ou vai mudar após os 10 dias de início?

E
Tá bem, próximo vou colocar biq em cima em baixo já é

Bom dia hoje completa uma semana que comecei ox, não notei muita diferença ainda maaas 
 

Corro 30seg paro 30seg 
corrida em alta intensidade 
Vou postar meu treino completo 
Vou postar 
Treinos 
A - perna superior
B - peito - bíceps 
c - perna posterior e glúteo 
D - ombro e tríceps 
Faço 30 seg correndo em alta intensidade saio da esteira descanso 30seg volto 

obrigadaa
Bom dia gente, vou passando meus treinos para ir atualizando.
Eu só tenho uma dúvida. Quanto tempo devo fazer de aeróbico e faço hiit ou caminhada mais acelerada?
Sempre fiz hiit média de 20min a 40 min.
 
Treino de hoje:

Peito, ombro e bíceps.

4x10

Voador -  crucifixo 
supino inclinado
supino + supinato
apoio solo - gaiola
desenv - halt
scott banco 
rosca alternada - sentada (fadigação)

Vou começar com 5mg.... 
legal, obrigada 
Thanks
Bom diiia então hoje começo o ciclo, estou baita animada com os resultados que virão ??

Certo. Quais colaterais mais comuns?
Então semana q vem posto a primeira e esquecerei a balança 
Passado os dias dessa dieta tu altera p mim?