LARII

Idade:30 anos Altura: 1,55 Peso: 45kg . b.f% 17 Medicações em uso: não fiz Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino:Musculação. 5x na semana. Ciclos feitos:0 Ciclo proposto com dose e tempo: Dela 25mg 1x por semana por 5 semanas. A partir da 3a. semana. 15mg de oxan em gel. Divisão de treino: Dias alternados: A: Pernas e gluteo. B: Braços e costas. Dieta com calculo de macros: Aprox 490 g de carbo (variado entre arroz integral, aveia e mandioca), proteína aprox 600g, leguminosos 200g. Salada a vontade. Essas quantidade dividas em 6 refeicoes. Suplementacao: 3g de creatina pós treino imediato. 2 doses de whey (antes do treino e a tarde). Todos os exames ok. Menos a T que está um pouco abaixo. Resultado: 10. Referencia 14. Estava super animada com o ciclo, que foi estudado pelo médico que me acompanha, no entanto, passei a ler relatos de que a Deca nem da muito ganho de massa, mas incha muito. Qto a retenção de líquido o médico me orientou e receitou diurético para tomar toda manhã para amenizar a retenção. Meu objetivo é chegar ao menos aos 50kg e diminuir a gordura para 13%. Opinem, por favor...