SahAmazona

Boa tarde, Então sou novata aqui. Se fizer besteira ou falar pode puxar a orelha mas com carinho. O que me trouxe aqui, preciso perder gordura e volume, pretendo secar e dar uma leve definida. Levantar bumbum e secar barriguinha, ganha forma nas pernas, costas e braços, mas nada muito musculoso ou a ponto de competição ou barriga trincada com coxas volumosas. Sou fã de mulheres FIN, pena que não nasci com esse esteriótipo, sou um violoncelo como diz minha mãe e lutava contra a natureza, até decidir incorporara a AMAZONA ( Apelido que ganhei numa viagem pelo meu tamanho e estereotipo) Enfim, entrei em dieta ( própria diga-se de passagem - seguindo mais ou menos a dieta do metabolismo acelerado, depois de milhões de dietas que nunca consegui seguir a fio, pois é inviável, valores e tempo disponível para cozinhar, resolvi fazer a minha adaptação). Pelo menos 02 litros de água por dia. CORTEI: Doces, álcool, refrigerantes, carboidratos ruim ( Paes, massa, macarrão, bolo, farinhas, biscoitos) produtos industrializados, frituras. Malho pelo menos 4X na semana ( 30 aeróbico, com 30/40 min musculação intercalando pernas e braços e abdominais) Pretendo começar com oxandrolona 10 mg 2x ao dia a partir do dia 15/01 junto com o meu queridinho Oxyelite pro que já tomo 1 capsula antes do treino. Whey protein 1x ao dia após malhação + 02 capsulas de bcaa + colageno. Tenho grande problema de flacidez, por conta dos efeitos sanfonas. Parei de treinar por 02 anos e ganhei 12 Quilos da ultima vez. Voltei a treinar mesmo em setembro, mas nunca parei de me exercitar, sempre fiz Muay Thai, pedalei, Sup, corridinha, patins....Tenho lesão da L3 a S1, o que por vezes me trava. Saúde quase em perfeito estado, a não ser por um nódulo na tireoide que ainda estou investigando.( Por tal motivo o endocrino não quer que eu tome a oxa, mas sou teimosa e vou pagar pra ver) Em 10 dias já reduzi 3 kls. Tenho 1.75 de altura Peso de hoje: 72.5 no dia da avaliação estava com 75.5. Gordura corporal: 27.7% Peso Gordura: 20.9 Peso sem gordura: 54.6 Medidas 😭 Bìceps Esquerdo: 28.20 Bíceps Direito: 28.56 Panturrilha esquerda: 33.88 Panturrilha Direita: 35.61 Tórax: 96.67 Cintura ( Abdominal): 82.55 Cintura estreita: 80.26 Cintura inferior: 93.99 Quadril alto: 102.54 Quadril: 110.11 Coxa direita medial: 58.84 coxa Esquerda Medial: 57.88 Então, quero ajuda e opinião sobre o que relatei. Toda ajuda é bem vinda como disse acima tanto para tipos de treino, dieta e quando aos complementos que tomo.