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ysahhsc

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    ysahhsc got a reaction from Marcos...V in Stanazolol   
    Stano, poise, o cabelo foi de menos, é pq nao escutaram minha voz de shrek que o @Apollo Galeno escutou 😂😂😂😂😂😂😂😂 assusta até assombração.
  2. Haha
    ysahhsc got a reaction from Marcos...V in Stanazolol   
    Não, ela nao vai não, Deus é mais!
    Vamos dar um ajudinha pra ela nessa questão!
    @Apollo Galeno ja lançou o desafio, eu vou é sair correndo 😂😂😂😂 pq esses desafios é punk.
  3. Thanks
    ysahhsc got a reaction from Marcos...V in Stanazolol   
    Rlx, estresse envelhece, e não resolve o problema, vamos arranjar uma solução, o foco é esse. Vc está retida, inclusive nem to vendo retenção nas fotos, nem essa gordura toda que vc ta vendo. Vc está incrível, seu corpo está respondendo mt bem. Está tomando água certinho? O stano da uma segurada nessa parte, mas pense o seguinte, vc está em processo de melhora, assim como um Off, vc fica um fofão, retida, inchada, mas esse é o processo pra melhorar o corpo, e quando começar a secar a retenção sai, e fica só os músculos, fica sequinha e maravilhosa. Aprenda a lidar com o processo, vc não é a única que ta passando por isso. É super normal, todos passam.
    AGUENTA FIRME, te garanto que vai valer apena o processo.
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    ysahhsc reacted to MOTUMBO in PROJETO HULK - CUTTING   
    Valeu!!! É bom ter uma opinião de alguém de fora,  a gente que se vê no espelho todos os dias,  sempre pensa que nada mudou.
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    ysahhsc got a reaction from gdamasceno in PROJETO HULK - CUTTING   
    Caracaas, fiquei um tempinho sem acompanhar vc e já vejo esse espetáculo de resultado 😱😱 MALUCOO vc tá radicalmente diferente, pra melhor LÓGICO.
    Vou começar a acompanhar esse "felizes para sempre", aqui eu sei que o negócio é rígido. Parabéns viu, aquele tópico que da orgulho de ver 👏👏👏👏
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    ysahhsc got a reaction from Cih_Pandora in PROJETO HULK - CUTTING   
    Caracaas, fiquei um tempinho sem acompanhar vc e já vejo esse espetáculo de resultado 😱😱 MALUCOO vc tá radicalmente diferente, pra melhor LÓGICO.
    Vou começar a acompanhar esse "felizes para sempre", aqui eu sei que o negócio é rígido. Parabéns viu, aquele tópico que da orgulho de ver 👏👏👏👏
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    ysahhsc reacted to Apollo Galeno in Projeto para melhorar a estética (3 filhos)   
    Quanto ao treino o  @Locemar ou a @Joana Darc sb pode ajudar mais....da minha parte apenas peço os aerobicos pós treino. Apenas isso.....
    As suas fotos agora estão melhores......e é nítido sua evolução desde que aqui adentrou! Barriga está praticamento zero! Muito bom!
     
    Como estão as aplicações ?
    Abra um novo tópico sim! Melhor....até porque estamos em uma nova fase.......já é outra mulher!
    DIETA
    09:30 =  1 banana +  3 ovos + 1 xícara de café  + chá de hibisco
    12:00 = 100 gramas carne (frango ou patinho ou lombo), 150 de arroz ou macarrão integral + salada de cor verde ou cor laranja (obrigatório)+ chá de hibisco
    15:00 pre treino =  70 gramas carne (frango ou patinho ou lombo), 80 de arroz ou macarrão integral
    17:00 = 100 gramas carne (frango ou patinho ou lombo), 150 de arroz ou macarrão integral + salada de cor verde ou cor laranja (obrigatório)
    19:00 = 2 ovos + 20 gramas queijo e 20 gramas polvilho (crepioca) + 1 Dose de Whey + meio abacate amassado com gotas de stevia  chá de hibisco
    Agua= beber 3,2 litros de agua diaria. Durante o treino tomar 1 litro desses 3,2 litros. 
    Veja o que acha e me fale......
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......
    Próximas fotos= 07/11
    TMJ
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    ysahhsc reacted to ferreirajose in Projeto para melhorar a estética (3 filhos)   
    Oi ❤
    Voltei 💪. Semana dificil. Sem hiit, sem treino. Alimentacao fora do padrao pq estava hospedada na casa de parentes entao nao da para exigir. Mas resisti bravamente aos doces e paes.
    Pronta para encontrar um novo insentivo. 
    Vou colocar as fotos mesmo assim.
    *Algumas espinhas rosto e pescoço. 
    *Libido nas alturas ❤
    *Melhora na força
    *aumento energia e animo
    Tentando convencer meu marido a comecar a treinar e ver se ele melhora o mau humor 😵.
    Pensando em abrir um novo topico. 
    Abração
     



    Oi
    Coincidência antes de fazer o relato estava relendo seus relatos e pensei que amaria ter pernas trabalhadas como as suas.
    Mas como sou muito pequena nao sei ao certo o caminho.  Minha forca tbm tem que ser desenvolvida.
    Mas obrigada pelo apoio. 
    😙
     
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    ysahhsc got a reaction from Apollo Galeno in PROJETO HULK - CUTTING   
    Caracaas, fiquei um tempinho sem acompanhar vc e já vejo esse espetáculo de resultado 😱😱 MALUCOO vc tá radicalmente diferente, pra melhor LÓGICO.
    Vou começar a acompanhar esse "felizes para sempre", aqui eu sei que o negócio é rígido. Parabéns viu, aquele tópico que da orgulho de ver 👏👏👏👏
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    ysahhsc got a reaction from Vsn34 in Projeto para melhorar a estética (3 filhos)   
    Boa tarde lindeza.
    Se inspire em alguém, veja uma pessoa que vc acha foda, isso vai te fazer querer mais, chegar mais perto disso possível. Sempre digo, o que nós move é o objetivo que traçamos. 
    Eu via algumas mulheres e pensava: caraca, um dia eu chego lá, não que eu queira ser igual elas, mass.. chegar o mais próximo disso possível. E quando vc começar a ver seu corpo tomar formas que vc nunca imaginou, vc começa a se inspirar em vc mesma, ver até onde seu corpo pode chegar. É um vício.
    Qual seu objetivo, ficar magra, ficar sarada, maromba?! Foque nisso e traça a meta.
  11. Like
    ysahhsc got a reaction from MOTUMBO in PROJETO HULK - CUTTING   
    Caracaas, fiquei um tempinho sem acompanhar vc e já vejo esse espetáculo de resultado 😱😱 MALUCOO vc tá radicalmente diferente, pra melhor LÓGICO.
    Vou começar a acompanhar esse "felizes para sempre", aqui eu sei que o negócio é rígido. Parabéns viu, aquele tópico que da orgulho de ver 👏👏👏👏
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    ysahhsc reacted to MOTUMBO in PROJETO HULK - CUTTING   
    Boa tarde
    Segue minha atualização do dia 21/10
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = as cargas continuam subindo semanalmente, mas com mais dificuldade. No próximo domingo completo a sexta semana de   treino heavy duty,  farei uma pausa de 2 semanas com outro tipo de treino/estimulo para poder fazer mais um ciclo de 6 semanas até o fim do ano.
    CABELO/PELOS= normal
    ACNE= normal
    LÍBIDO= libido e potencia sexual continuam normais,  mas não houve alteração na falta de ereção matinal.
    VOZ= nenhuma alteração
    OUTROS= iniciei as caminhadas 3x por semana, a região da canela continua doendo muito, mas a cada dia de treino estou acrescentando 30s, hoje já esta demorando mais tempo para começar a doer. 
    0 a 100% A DIETA= 95% ,  desde a ultima postagem, a dieta foi seguida com muito mais disciplina e não houveram furos nos aeróbicos. Porem o peso aumentou em 1kg (112,4 em 05/10 - 113,5 em 21/10). Falha minha não ter tirado medidas desde o primeiro dia para não ficarmos correndo sem rumo. Amanhã em jejum coleto todas as medidas e anexo para podermos nos nortear melhor.
    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= não tenho problemas quanto a variação de cardápios ou horários.
    SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO = amanhã inicio a semana 5 (inicio em 24/09/19),  aplicações de enantato de testo 22ui  3x por semana (terça / quinta /  domingo).



  13. Haha
    ysahhsc reacted to Bravo Costa in duvida TRT   
    Estou sem tempo agora... Quem se habilita a escrever O MEGA TEXTO pro nosso amigo aqui? Kkkkkk
  14. Like
    ysahhsc got a reaction from Cih_Pandora in Ciclo + alimentação correta!   
    Ola lindeza.
    Ja vejo uma grande diferença nesses dias. Inclusive suas celulites sumiram baaastante, a gordurinha está indo embora, isso é um ótimo sinal, a dieta está fazendo efeito.
    Tenta manter as fotos sempre de biquíni, fica mais fácil a comparação.
    Vc está de parabéns, está determinada! Eu sei que vc vai longe ainda, tudo depende exatamente de VC!
  15. Like
    ysahhsc reacted to Locemar in Tapioca panqueca Ectomorfo   
    Talvez as fotos estejam muito grandes para anexar aqui.
    O intuito é debater o assunto abertamente para que o fórum seja um lugar de estudo e conhecimento. Levar o assunto para o privado elimina totalmente o objetivo evitando que outras pessoas com a mesma dúvida possam pesquisar e aprender. 
  16. Like
    ysahhsc reacted to Apollo Galeno in Quanto tempo leva pra aparecer os resultados usando primobolan?   
    Bom Dia...
    Quer um sábio conselho? Pare de usar isso.....
    Outra pergunta: Qual o custo desse Aes que está usando ?
    Quer um 2 sábio conselho? Invista mais na sua dieta.....conheça mais sobre ela......se quiser poste aqui a quantidade de macronutrientes que vamos lhe ajudar.....
    Pergunte a sua nutricionista.....ela tem que saber isso.....
    Aqui mora o seu segredo!
     
  17. Like
    ysahhsc got a reaction from Thiagonino in HELP, AJUDA, DIETA+TREINO+SUPLEMENTAÇÃO   
    Caracaaaaa que evolução extrema, uaalll.
    Acho que até vc ficou "UAL" quando comparou as fotos. Gosto de pessoas como vc, traçam um objetivo e corre atrás. 
    Ta de parabéns viu, vou acompanhar mais de perto sua evolução, TTPDC.
  18. Haha
    ysahhsc reacted to Marcos...V in Vida de sanfona: nutricionista, nutrólogo e psiquiatra não deram jeito.   
    Sdds da trembolona, o mundo podia estar caindo q eu acho q dava tempo de mais umazinha!!! Já estive no estilo desse dog ai
     
     

  19. Haha
    ysahhsc reacted to Apollo Galeno in Vida de sanfona: nutricionista, nutrólogo e psiquiatra não deram jeito.   
    Comentário mais sensato do que é libido elevado!
    Até hoje em mais de um ano aqui não tinha lido algo tão caracteristico e evidente de libido elevada!
    Merece um milhão de corações.
    As mulheres que pensam que uma vontadinha de leve é libido elevada.....leia isso!
    Essa dose se for de um gel VERDADEIRO é algo elevado até para mim!
    Dose feminina é 1% e já causa Periquitas Infernalis se verdadeira!
    Se a sua já é isso tudo e o palhaço nao está sentindo graça.....provavelmente é bem bem subdosada
     
  20. Like
    ysahhsc reacted to Apollo Galeno in Vida de sanfona: nutricionista, nutrólogo e psiquiatra não deram jeito.   
    Vou tentar um Jejum intermitente com vc. E se não obtiver os resultados esperados devido deslizes seus.....não tenho como ajudar dessa meneira mais. Vc tem que querer fazer ser ajudada! Portanto...pare no espelho e converse contigo.
    Sem refeições livre. É vc contra vc mesma!
    Deixei 15 horas de jejum......e 9 horas comendo. Quando estiver de jejum pode apenas beber AGUA!
     
    5.15hrs - 1 Banana + 1 dose de Whey com faixa de proteína de 22g a 30g.
    7.30hrs – 2 ovos inteiros + . 80ml de leite (irrisório ) com café e adoçante Stevia.
    9.40 - 4 castanhas do Pará OU 30g de amendoin torrado sem sal
    12hrs – 160g de carne de boi/frango/peixe +  200 gramas de batata doce OU Mandioca + Salada de alface, cenoura a vontade (obrigada a comer em toda refeição) + 1 Laranja (agora vc ficou sem chocolate) + café e adoçante Stevia
    15hrs – 150 ml de Kefir  + 2 colher de pasta de amendoim.+ 2 ovos inteiros OU 1 dose de Albumina 
    Agua= beber 3 litros de agua diaria pelo menos!! Obrigado!! 
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). 
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 05/11
    TMJ
     
     
  21. Like
    ysahhsc reacted to KaliBlackMetal in HELP, AJUDA, DIETA+TREINO+SUPLEMENTAÇÃO   
    Olá  pessoal! 
    Bem, como é  de conhecimento de todos o Apollo não  me acompanha mais. Postei minha evolução  com 1(um) dia de atraso, não  cumpri com o objetivo proposto de 15 dias.
    A princípio, confesso que fiquei muito abalada emocionalmente. 
    Não  desisti! 
    Continuei com a dieta, a musculação  e os 2 cardios  por dia. Tive uma lesão no ombro  ao qual passei 6 dias sem malhar membros inferiores,(nada grave, porém, tive que tomar as devidas precauções.) 
    O objetivo do meu post, é  chegar ao peso de 75kg, hoje estou com 83,200kg. Durante este tempo tive pouca oscilação  no peso, mais, quando estou no Período  Menstrual. Ganhei muita massa magra, e obviamente perdi gordura. Estou secando aos pouquinhos. Não  sei se continuo com a mesma dieta ou se mudo alguma coisa, pois já  que esta fazendo um bom efeito, queria continuar com ela. 
    Minha dorsal deu uma pequena expandida, e confesso que estou namorando ela, e meu deltoide  também deu uma pequena evoluída junto com bíceps  e tríceps, estão  mais a vista devido a perca de gordura, está  sendo moldados aos poucos.... estou in  Love. Enfim, hoje já  consigo quase vê  minhas costelas( isso é  quase inédito na minha vida, as via quando era uma criança  😝🤣🤣❤️)
    Como era obesa, agora com o emagrecimento estou vendo a  "bonitinha" da flacidez, minha barriga esta bem frouxa  e caída(marcas da minha trajetória, mesmo não  gostando, respeito muito)....bem... minha celulite deu uma desinflamada legal, apesar de gorda sempre tive poucas...vejo minha bunda mais lisa e agora esta ganhando forma( Meu glúteo não  era desenvolvido, tinha amnésia  nisso ai)
    No mais, gostaria da ajuda em forma de feedback (se tiverem disponíveis) aos veteranos  daqui, @Locemar, @Joana Darc sb, @Foston, @Batata... etc.
    Bem, é  isso... continuo sempre que posso acompanhando a evolução  de vários, e aprendendo muito. 
    Gratidão!❤️🌹

     
  22. Like
    ysahhsc reacted to Joana Darc sb in Oxandrolona + Testosterona em Gel 5%   
    Você é tão linda, sério... 
    E se dê uma folga.. Após colocada do diu fica mesmo complicado.. Espero que as dores passem e vc se acostume. 
    Ninguém responde igual a ninguém, mesmo que vc faça as mesmas coisas que O outro faz, as coisas vão acontecer no seu tempo, e as mudanças vêm, O problema é que somos muito ansiosas e nos comparamos de mais aos outros. 
    Sobre os doces, aprenda a evitar por um tempo, isso te dara um autocontrole melhor. Depois vc simplesmente esquece, deixa de precisar tanto, e quando provar se sacia com O mínimo.  Eu me contento com minhas receitinhas  fit quando to a fim de algo diferente. Enfim... Vc vai encontrar um jeito. Não se desespere nem abandone O barco
  23. Like
    ysahhsc reacted to Luz_MAO in Oxandrolona + Testosterona em Gel 5%   
    Boa tarde
    Vamos a mais uma atualização, porém já afirmo, foi a pior semana pra mim.
    Coloquei o DIU na quinta-feira, dia 10, fiquei 5 dias sem treino, nem aeróbico, tenho sentido cólicas 24h por dia (acho que até dormindo).
    O "pé" da minha barriga está inchado, duro. Me sinto uma bola de inchada. Ontem fui treinar, mas fiquei com tanto medo de o DIU sair ou furar o útero e parar no intestino que quase não treinei. Estou com vários medos de fazer força, normalmente uso uma carga que me exige muita força e estou com medo de usa-la.
    Hoje no treino de superior não consegui fazer nem abdominal. Enfim, pode excluir essa semana, porque está uma m#@$%.
    Eu vejo aqui meninas que evoluem muito rápido, mas no meu caso, me vejo bem estagnada, fico pensando se não é por que gosto de comer algo doce depois de uma refeição, ou por que no fim de semana gosto de comer algo diferente da dieta, será? Eu nem tenho a pretensão de ficar toda trincada, sei que não tenho a tendência a ser magra e seca, o que gostaria era um volume mais seco. Mas também amo comer um doce, uma sobremesa e uma refeição mais calórica, de vez quando. Ohh dilema cruel 😞 
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=59 /59,5
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Nem um aumento de carga
    CABELO/PELOS= Caindo dentro da normalidade
    ACNE= Bem poucas 
    LÍBIDO= Está péssima
    CLÍTORIS= Sem alteração
    VOZ= Sem alteração
    OUTROS= Sobre o jejum 16/8, tenho sentido fome, mas muita fome por volta das 22h, chego em casa 22h30 e durmo por volta de 23h-00h. Então tá díficil.
    Consigo fazer uns 4 dias, mas no final de semana meu marido ( e eu também) gosta de jantar fora. 
    0 a 100% A DIETA= 90% (Final de semana fiz 2 refeições diferentes, e também andei comendo umas trufas)

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Poderia comer requeijão light no ovo e cuscuz 1 x por semana?

    SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=  6ª semana de oxandrolona 5mg 2 x ao dia. A minha encomenda da landerlan ainda não chegou.



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    ysahhsc reacted to Apollo Galeno in Ciclo de Oxandrolona - Dúvidas quanto á dieta   
    Nas fotos são nitido a evolução de algumas medidas....mas mas....quero mais e mais de respostas........
    Adoro quanto as pessoas falam FACIL...kkkk....Se prepare......kkkk

    Aguardo respostas (sempre que for atualizar coloque as fotos e SEMPRE responda essas perguntas).
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 
    OUTROS=
    0 a 100% A DIETA= 

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

    SEMANA QUE ESTÁ USANDO IOIMBINA=
    AEROBICOS ? =
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    ysahhsc reacted to liviap in Ciclo de Oxandrolona - Dúvidas quanto á dieta   
    Bom pessoal, como combinado venho atualizar o forum com novas fotos.
    A dieta com o jejum foi até mais fácil de fazer,  Me sinto menos inchada e estufada durante o dia, e no treino tbm foi tudo ok.
    baixei de 81kgs pra 79,900, parece pouco, mas pra quem está acima do peso e lutando pra baixar a gordura já é uma vitória 😂😂
    Ainda tenho muito á perder, não vou desistir, quando vejo minhas fotos noto poucas bem poucas mudanças, mas pessoalmente no espelho e nas roupas fia após dia venho tendo muita diferença!!
    Abandonei minhas calcinhas G, e estou usando M e ja ta ficando larga...
    Sutiã, eu usava 46, agora estou usando 44
    Blusas estão servindo algumas P, outras M, antes era só G
    Nessas coisas vejo diferença 
    Pretendo chegar nos 65/68 kgs +- .. pois sou baixa 1,63m
    tenho a cintura muito larga e isso é o que mais me incomoda vendo minhas fotos..
    notei que nesses últimos 30 dias meus glúteos pegaram mais formato 
     


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